Hvor mange menneskers kroppsbilde påvirkes av media?

Ifølge en studie fra National Eating Disorders Association er 80 % av kvinnene og 50 % av mennene misfornøyde med kroppen sin. I tillegg rapporterer 91 % av kvinnene og 74 % av mennene at media har påvirket kroppsbildet deres negativt.

Media har en sterk innflytelse på kroppsbildet vårt. Vi blir stadig bombardert med bilder av idealisert skjønnhet, som kan få oss til å føle oss utilstrekkelige. Dette kan føre til spiseforstyrrelser, depresjon og angst. Det er viktig å være kritisk til media og huske at bildene vi ser ikke er realistiske.

Her er noen tips for å utvikle et sunt kroppsbilde:

– Fokuser på din helse og velvære, fremfor utseendet ditt.

– Omgi deg med positive mennesker som støtter deg.

– Unngå folk som får deg til å føle deg dårlig med deg selv.

- Begrens eksponeringen din til medier som glorifiserer urealistiske kroppstyper.

- Øv på positiv selvsnakk og utfordre negative tanker om deg selv.

- Søk hjelp fra en terapeut hvis du sliter med kroppsbildeproblemer.