Å sulte seg selv kan faktisk føre til vektøkning i det lange løp. Når du sterkt begrenser matinntaket ditt, går kroppen din inn i sultmodus og begynner å lagre energi som fett i stedet for å brenne det som drivstoff. Forbrenningen din bremser også ned, noe som gjør det enda vanskeligere å gå ned i vekt. I tillegg, når du til slutt begynner å spise normalt igjen, vil kroppen din komme tilbake og lagre enda mer fett. Dette kan føre til en ond sirkel av vektøkning og vekttap.
En bedre måte å gå ned i vekt er å spise et sunt kosthold og trene regelmessig. Dette vil hjelpe deg å brenne fett og bygge muskler, noe som resulterer i en sunnere og mer tonet kropp.
