Jeg er atletisk 3-4 idretter i året, men jeg veier fortsatt 140 lbs og 13 gammel jente er ikke superfet er dette feil?

Det er ikke noe entydig svar på dette spørsmålet, da den ideelle vekten for en 13 år gammel jente kan variere avhengig av en rekke faktorer, inkludert høyde, genetikk og aktivitetsnivå. En god tommelfingerregel er imidlertid å sikte på en BMI (kroppsmasseindeks) mellom 18,5 og 24,9. For en 13 år gammel jente som er 5 fot høy, vil dette tilsvare et vektområde på 85 til 115 pund.

Hvis du er bekymret for vekten din, er det viktig å snakke med legen din. De kan hjelpe deg med å vurdere dine individuelle behov og utvikle en sunn mat- og treningsplan som passer for deg.

Det er også viktig å huske at vekt ikke er den eneste helseindikatoren. Å være aktiv og spise et sunt kosthold er også viktig for å opprettholde generell helse og velvære.