Hvorfor folk som har PCOS Gain Vekt Raskere

? PCOS , eller polycystisk ovariesyndrom , ofte er preget av betydelig vektøkning eller manglende evne til å gå ned i vekt . Hvis du eller noen du kjenner lider av PCOS , er det viktig å vite om vektøkning og metoder for å miste vekt . Insulin Resistance

Insulinresistens , eller IR , er en tilstand der insulin responsen i kroppen er ikke høy nok, og kroppen er ikke i stand til å reagere på insulin . Dette fører ofte til en kvinne med PCOS å lide av vektøkning , spesielt rundt midsection .
Vektøkning

PCOS og vektøkning ofte er knyttet til cravings fordi kroppen ikke er istand til å omdanne mat til energi. Når blodsukkernivået er for høyt , celler er ikke i stand til å lagre den overskytende , som i stedet lagres som fett i kroppen . Insulinresistensbør behandles for å regulere insulin og blodsukkernivået , samt redusere nivået av testosteron i kroppen .
Type 2 Diabetes

mange kvinner med PCOS er ikke riktig diagnostisert og derfor blir ikke behandlet . Insulinresistens er en av de underliggende årsakene til type 2 diabetes . En kvinne med PCOS ofte vil ha andre tegn , for eksempel høyt blodtrykk og høye nivåer av kolesterol . Kan
Diet

lav karbohydrat og lite sukker dietter redusere trykket satt på kroppen, men det er viktig å sørge for at kostholdet ditt er ikke høy i mettet fett . Space karbohydrater i løpet av dagen og ta hensyn til glykemisk indeks på matvarer for å unngå en rask økning i blodsukkeret . Snakk med din lege eller en ernæringsfysiolog om omfanget av kalorier du bør spise hver dag .
Trening

Trene på regelmessig basis kan hjelpe kroppen din fordel ved å påskynde metabolisme , brenn kalorier , senke blodtrykket og forbedre insulinresistens . Snakk med en lege om å starte en øvelse diett .