Hva trengs for å beregne en kroppsmasseindeks for voksne (BMI)?

For nøyaktig å beregne en voksens kroppsmasseindeks (BMI), kreves følgende to målinger:

1. Vekt:Denne målingen tas vanligvis i kilogram (kg) og representerer den totale massen til en persons kropp, inkludert bein, muskler, fett og annet vev.

2. Høyde:Denne målingen er vanligvis tatt i meter (m) og representerer den vertikale lengden fra bakken til toppen av en persons hode, stående rett med føttene sammen.

Med disse to målingene kan BMI beregnes ved hjelp av formelen:

BMI =Vekt (kg) / [Høyde (m)]²

For eksempel, hvis en voksen veier 75 kilo og høyden er 1,8 meter, vil BMI deres være:

BMI =75 kg / (1,8 m)² =75 / 3,24 =23,1

Den resulterende BMI-verdien kan deretter brukes til å vurdere en voksens vektstatus i henhold til Verdens helseorganisasjon (WHO) BMI-kategorier:

- Undervektig :BMI mindre enn 18,5

- Normal vekt :BMI på 18,5 til 24,9

- Overvekt :BMI på 25,0 til 29,9

- Fedme :BMI på 30,0 eller høyere

BMI er fortsatt et mye brukt verktøy for å screene vektstatus og potensielle helserisikoer forbundet med fedme, som hjertesykdom, type 2 diabetes og visse former for kreft. Det er imidlertid viktig å merke seg at BMI bare er en indikator på generell helse, og andre faktorer som kroppssammensetning, muskelmasse og individuelle forhold bør vurderes for en omfattende vurdering av en persons helsestatus.