Helse og Sykdom
Hver kvinnes kropp er forskjellig, så det er ingen "normal" måte å vise seg på etter åtte uker. Noen kvinner kan begynne å vise seg så tidlig som seks uker, mens andre kanskje ikke vises før 12 uker eller senere. Det er noen få faktorer som kan påvirke hvor tidlig du begynner å vise, inkludert:
* Din kroppstype. Kvinner som er naturlig tynne eller har en mindre ramme kan begynne å vises tidligere enn de som er tyngre eller har større ramme.
* Magemusklene dine. Kvinner med sterke magemuskler begynner kanskje ikke å vise seg så tidlig som de med svakere magemuskler.
* Posisjonen til babyen din. Hvis babyen din ligger med forsiden ned på ryggraden, kan det hende du ikke begynner å vise seg så tidlig som om babyen ligger med hodet ned.
Er det noe galt med deg hvis du har gått opp i vekt?
Vektøkning under graviditet er normal og forventet. Mengden vekt du går opp vil variere avhengig av vekten din før graviditeten og aktivitetsnivået. De fleste kvinner går opp mellom 25 og 35 pund under svangerskapet.
Det er viktig å gå opp i vekt gradvis under svangerskapet. Rask vektøkning kan øke risikoen for å utvikle svangerskapsdiabetes og andre komplikasjoner. Hvis du er bekymret for vektøkningen din, snakk med legen din.
Her er noen tips for å gå opp i vekt sunt under graviditet:
* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.
* Velg magre proteinkilder, som fisk, kylling og tofu.
* Begrens usunt fett, som mettet fett og transfett.
* Få regelmessig mosjon.
* Drikk mye vann.
Ved å følge disse tipsene kan du bidra til at du går opp i vekt sunt under svangerskapet og får en sunn graviditet.