Mat å spise for Gjær Overgrowth og Dairy Sensitivity

gjær overvekst , eller candida , oppstår når det er for mye gjær i kroppen . Det er alltid gjær i kroppen, men mengden av gjær kan vokse ut av kontroll . Det kan være resultat av flere faktorer, blant annet bruk av antibiotika som dreper sunne bakterier som holder gjær vekst under kontroll . For å bekjempe gjær overvekst , er det visse matvarer for å spise, og disse matvarene er også anbefalt for personer med meieri følsomhet . Egg
Egg er fint å spise for å bekjempe gjær overvekst og meieri følsomhet .

Meieriprodukter kan være ansvarlig for gjær vekst , så når det er for mye gjær , da meieriprodukter må fjernes fra kostholdet . ( Selv om yoghurt er et meieri produkt , de aktive bakterier som finnes i yoghurt er gunstig å kontrollere gjær , så yoghurt med aktive kulturer er ikke forbudt . ) Ifølge Gjær Diet , eller Candida Diet , egg er en gjær -fri mat og er trygge å spise . I tillegg , egg er ikke et melkeprodukt , slik at en person med et meieri følsomhet kan spise alle eggene de ønsker.
Beans
Bønner er en annen god mat .

Bønner er en annen mat som tilfredsstiller både en gjær -fri diett og et meieri - sensitiv diett . Selv om en person som er meieri følsom ikke behøver å unngå alle melkeprodukter , innstiller en gjær diett unngå meieriprodukter , fordi de fremmer gjærveksten . Bønner , derimot , er en god og trygg mat .

Kjøtt arkiv Kjøttprodukter er akseptabelt .

Forbruk av storfe og fjærfe er begge trygge valg for å bekjempe gjær overvekst og unngå eventuelle problemer med meieri følsomhet . Fersk ( uherdet ) svinekjøtt , fisk og skalldyr vil også falle inn under denne kategorien , og er gode matvalg .
Mørkegrønne grønnsaker
Spinat er en gjær gratis mat .

Spinat ville være et godt valg blant andre mørkegrønne bladgrønnsaker. Andre grønnsaker som kan spises er asparges , cumbers , brokkoli, kål , okra , tomater og grønne grønnsaker . Generelt alle grønnsaker er trygge å spise , selv om noen nettsteder anbefaler å unngå gulrøtter fordi det er en enkel sukker og alle sukker skal unngås , hvis mulig .