Hva er fordelene med fruktjuicer i lindrende forstoppelse

? Forstoppelse er et vanlig problem , men ingen ønsker å stole på harde avføringsmiddel for å holde det i sjakk . Faktisk , kan du ha et middel i kjøleskapet ditt . Fruktjuice har vist seg å avlaste forstoppelse og fremme bedre helse . Det er et billig og økologisk alternativ til andre forstoppelse behandlinger. Vurdere å innlemme fruktjuice i din daglige rutine . Fruit Juice Hydrater

En av de viktigste årsakene til forstoppelse er dehydrering . De fleste mennesker i utgangspunktet tror at blir avhjulpet ved å drikke bare vann . Imidlertid har fruktsaft i samme retning. For de som ikke " liker " å drikke vann , drikker en favoritt smaken av frukt juice i stedet kan gi lindring . Se etter fruktjuice som inneholder høye prosenter av faktiske juice og som ikke inneholder tilsatt sukker; . Litt frukt "cocktails " inneholder lite faktiske juice og masse sukker
Fruit Juice er en kilde til fiber

Selv om det er best å spise frisk frukt å innta fiber , er det ikke alltid praktisk , dine favoritt frukt er ute av sesong , ødelegge de for fort eller ikke er veldig portabel . Juice er et akseptabelt alternativ for fiber , noe som bidrar til å avlaste forstoppelse . High-fiber fruktjuicer inkluderer sviske juice , pære juice eller eplejuice . Du kan også kjøpe appelsinjuice med fruktkjøtt for ekstra fiber , eller prøve å lage din egen saft ved å blande friske frukter . Eksperimenter med forskjellige kombinasjoner .
Andre helsemessige fordeler

Bortsett fra lindrende forstoppelse , fruktjuicer tilby mange andre helsefordeler, inkludert vitaminer , mineraler og jern . Ved inntak av 100 prosent fruktjuice , kan du lett oppnå dine porsjoner frukt for dagen . Fruktjuice bidra til å avgifte kroppen og forbedre utseende og tekstur i huden din . Drikk et glass med frokost , legge noen til en smoothie eller prøve å drikke fruktjuice for en matbit å avverge sult hvis du prøver å gå ned i vekt . Det er mer mettende enn vann , men det er et sunnere alternativ til mange snack matvarer .