Hvordan bruke Ginger å bekjempe Kvalme

Kvalme er et vanlig problem . Ingefær , en flerårig plante som vokser under bakken , kan dempe kvalme og forbedre fordøyelsen helse . Her er noen måter å legge ingefær til kosthold . Du trenger
Fersk ingefær
liten kniv
Vis flere instruksjoner
en

gnage på et stykke fersk ingefær . Etter at du skrelle huden med en liten kniv , er dette den raskeste måten å få mest mulig av ingefær inn i systemet ditt .
To

Dice , kjøttdeig eller slipe fersk ingefær til et pulver , og legge det til maten . De vanligste matvarer for å legge ingefær til er sauser og stir- frites . Ingefær har en distinkt smak . Det vil bli mer subtil hvis det legges tidlig og sterkere hvis det legges på slutten av matlaging .
3

Kjøp krystallisert ingefær eller ingefær godteri . Du kan suge disse som pastiller å produsere spytt . Den ekstra spytt hjelpemidler i fordøyelse og kvalme reduksjon .
4

drikke drikker som inneholder ingefær . Den vanligste er ginger ale . En like tilfredsstillende drink er ingefær -te . Småkoke et par små skiver av fersk ingefær i vann i ca 30 minutter . Ta av ingefær , og legge til et snev av honning for å blidgjøre .
5

kjøpe mat som inneholder ingefær , som pepperkaker og pepperkakehus . Spis disse matvarene i moderate mengder , da de inneholder også ekstra karbohydrater , fett og sukker .