Slutte å røyke . Røyking er en faktor nært knyttet til dårlig helbredelse og sår gjentakelse. Sigarett røykere ofte fortsette å lide av sår før de sluttet . Unngå utløse matvarer som kaffe , sjokolade , alkohol , peppermynte , tomater , tomatbaserteprodukter , fet mat , krydret mat og mat krydder som svart pepper , hvitløk og chilipulver . Sitrusfrukter kan forårsake ubehag for noen mennesker
to
Slutt å ta skadelige medikamenter . Personer med magesår forårsaket av NSAID- bruk må avvikle den fornærmende stoffet . Folk som trenger kontinuerlig smertelindring for en tilstand som for eksempel leddgikt bør spørre sin lege om å forskrive alternative medikamenter
3
Øvelse slik som å heve endorfin nivå . Personer med magesår kan ha nytte av avspenningsteknikker og biofeedback til å takle stress. Regelmessig mosjon fremmer frigjøring av endorfiner , hjernen kjemikalier som murrende smerte og heve stemningen .