Hvor mange Ginger kapsler for å bli kvitt Kvalme

Hvor mange ingefær kapsler du må ta for å bli kvitt kvalme som en medisinsk behandling er nylig blitt dokumentert i kontrollerte kliniske studier . Selv om ingefær har eksistert i hundrevis av år som en populær folkemedisin har vitenskapen nå vist at inntak av ingefær kapsler i riktig dosering kan bidra til å maksimere effektiviteten . Optimal Capsule Dosering

Flere studier tyder på at den optimale dosen for ingefær kapsler for å kontrollere kvalme er mellom 500 mg og 1000 mg per dag . Kapsel doser kan variere fra 250 mg per kapsel opp til 1000 mg , så ta hensyn til den totale daglige dosen for å bestemme antall tabletter du skal ta. Ta doser i jevne mellomrom i løpet av dagen for mest mulig effektiv kontroll av kvalme symptomer .

Vær oppmerksom på at kvaliteten og styrken av kapsler kan variere - det er ingen føderal regulering av urte kosttilskudd . I tillegg til kapsler , kan du finne krystallisert eller kandisert ingefær i asiatiske matmarkeder og naturlig mat kjøpmenn - en tomme - firkantet skive er omtrent lik en standard 500 mg kapsel .
Studier

en av de største studiene for å undersøke effekten av ingefær på kvalme har hjulpet vise effektiviteten av retten kapsel dosering . Ut av en gruppe på 644 kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi , rapporterte de som tok enten en 0,5 g dose eller 1 g daglig dose av ingefær kapsler mer effektiv kontroll av deres kvalme enn de som tok placebo .

I Studien, som ble finansiert av National Cancer Institute ( NCI ) , fagene tok ingefær kosttilskudd for 6 dager . I disse dager følger de tre dager før sin første dag av kjemoterapi og i to dager etter kjemoterapi begynte . Selv om alle deltakerne fikk også konvensjonelle anti -kvalme medisiner , de som tok kapslene ( versus placebo ) rapporterte mer effektiv kontroll av kvalme .

Ved kapsel dosering , er større ikke alltid better.The NCI studien forskerne administreres også en høyere dose av ingefær kapsler ( 1,5 g) , men de kvalme -kontrollerende resultater ble rapportert å være mindre effektive enn de to nedre kapsel doser. Forskerne antar at 1,5 g dose er mer enn kroppen kan absorbere for biologisk aktivitet .

I en annen klinisk studie , gravide kvinner med kvalme som tok ingefær kapsler i doser på 250 mg fire ganger daglig i fire dager rapportert bedre kontroll over sine symptomer enn en placebogruppe . Studien , publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine , konkluderte med at " en daglig totalt 1000 mg av ingefær kan bli foreslått av helsepersonell som et middel for å redusere graviditet kvalme og oppkast . "