Homeopatiske Cure for Flatulens

flatulens , eller magen gass , kan være noe som alle opplever , men når du lider av hyppige anfall av gass , blir det en pinlig og ubehagelig situasjon . De som har mage gass problemer vil finne flere naturlige løsninger på flatulens at de kan prøve hjemme for å hjelpe dem å overvinne dette vanlig problem . Endringer i kostholdet

En av de enkleste måtene å kurere flatulens er å slutte å spise matvarer som forårsaker det . The National Institutes of Health ( NIH ) og National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) indikerer at de fleste gass er forårsaket av karbohydrater . Gass kan være forårsaket av sukkerarter som for eksempel sorbitol , som finnes i frukter ; fruktose , som finnes i hvete , frukt og noen grønnsaker ; laktose , som finnes i melkeprodukter ; og raffinose , som finnes i grønnsaker og helkorn . Stivelse , med unntak av ris, også produsere gass når de brytes ned i kroppen. Løselig fiber er en annen matkilde av gass .

Noen folks tarmkanalener mer følsomme for bestemte matvarer enn andre. For eksempel folk av asiatiske , afrikanske eller indiansk bakgrunn ofte opplever flere gass problemer fra laktose ( meieri ) enn de av annen bakgrunn , som folk disse løpene pleier å ha lavere nivåer av laktase , enzymet som bryter ned laktose . Lær mat som utløser flatulens og unngå dem eller spise dem i moderasjon .
Urter for å redusere gass og oppblåsthet

Noen urtemedisiner ser ut til å hjelpe med gass problemer . Ifølge Northwestern Health Sciences University, kan fennikel redusere oppblåsthet, som kan i sin tur bidra med gassproblemer. En indisk krydder kalt " hengsle " kan redusere smerte fra gass når gnidd inn i navlen . Peppermynte og hvitløk kan både brukes til å rense tarmen og bosette magen , noe som bidrar til å redusere gass .
Livsstil Modifikasjon

tillegg til å endre kostholdet og legge noen naturlig rettsmidler , kan du være i stand til å redusere flatulens med noen livsstil modifisering . The Mayo Clinic anbefaler å spise mindre måltider oftere i løpet av dagen , gi kroppen din mer tid til å fordøye maten du spiser . Også , tygge all maten grundig slik at tarmen ikke vil ha store stykker å fordøye . Legg ned gaffelen mellom biter for å oppmuntre tregere , avslappet spise .

Ikke spis når du er engstelig eller i en hast . Ikke tygg tyggegummi , suge på harde drops eller drikke gjennom et sugerør , som disse aktivitetene gjør du svelger luft, som blir fanget i tarmen . Hvis du har kroniske gass smerte problemer , engasjere seg i regelmessig mild trening , som Mayo Clinic sier kan gjenoppleve luftsmerter .