Hvordan å miste vekt Med en høy alkalisk kosthold

Folk som er overvektige diett for å miste den ekstra vekten , men har en tendens til å få det tilbake når de går tilbake til et "normalt " kosthold. Høy alkalisk kosthold , i motsetning til surt kosthold, holder vekten nede fordi det er en diett som gradvis gjør kroppen frisk . Disse trinnene er retningslinjer mot en høy alkalisk kosthold og en sunn kropp . Instruksjoner
en

Opprettholde en sunn pH-balanse i kroppen . Ideelt sett bør du forbruker 80 prosent basisk mat og 20 prosent sure matvarer . Kroppen din oppnår optimale fordeler når du spiser høy alkalisk mat som frukt og grønnsaker .
To

Lag en liste over høye alkaliske frukt og konsentrere seg om å spise dem . Sitroner , lime og grapefrukt er sure , men slår alkalisk i kroppen
3

List ut høye alkaliske grønnsaker . , Og konsentrere seg om å spise bare dem . Spinat , salat , agurk , erter , selleri , persille og kål er noen høye alkaliske grønnsaker .
4

Begrens mengden saltinntaket , eller bruke Celtic Sea Salt , som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker , som det er høyere i alkaliske forhold til vanlig bordsalt .
5

Spis høye alkaliske korn . Bygg, hirse , brun ris , bokhvete og spelt er gode valg . Spiret korn brød og tortillas legge variasjon til en høy alkalisk måltid .