Hjem metoder for å kontrollere GERD

gastroøsofageal reflukssykdom , en felles fordøyelses sykdom kjent under forkortelsen GERD , rammer personer med halsbrann , spiserørssmerter, hoste og selv skader på stemmebåndene . Mens de langsiktige virkningene av GERD kan skape alvorlige helsemessige komplikasjoner , fører noen farmasøytiske selskaper å skape resept - styrke forebyggende medisiner , kan en rekke hjem rettsmidler gi effektiv , nesten umiddelbar lindring . Drikk melk

tross alvoret av kronisk GERD , kan de som lider av sykdom finne raske , effektiv lindring i en drikke som vanligvis finnes i deres eget kjøleskap . Kald eller kjølt melk tilbyr en tykk konsistens som binder seg til spiserøret , kjøling det å bekjempe den brennende effekten av GERD . Ifølge hjem rette anbefalingene fra hjem rettsmidler for deg nettsted , drikker et glass melk hver en til to timer bidrar til å redusere GERD -relaterte svie til en mildt ubehag eller , for noen individer , eliminere den helt . Veganere og andre som ikke har eller ikke kan drikke melk kan foretrekker å drikke vann i stedet; legge spisskummen frø til vannet kan hjelpe forsterke herde effekter .
Bruk Apple Cider Eddik

Mens kald melk eller spisskummen vann gir effektiv reaktiv lettelse , personer som lider av kroniske anfall av GERD foretrekker kanskje å ta mer proaktive tiltak . Mange av disse proaktive individer konsumerer en liten mengde av eple cider eddik like før et måltid . Ifølge hjem rette entusiaster på jorden Clinic nettside, bidrar den sure blanding hoppe- start av syreinnholdet i magen , noe som skaper et surt miljø og senke syreproduksjonskravpå magen verket. Dette reduserte syreproduksjonen, ifølge Earth klinikkens helhetlige eksperter , gir effektiv fordøyelse av mat uten å skape overflødig syre som siger ut i spiserøret for å produsere GERD .
Bruk Probiotika

Enkelte individer tar en annen tilnærming til å forebygge effektene av GERD . Probiotika , en samling av enzymet kosttilskudd markedsføres under en rekke generiske formler og merkenavn , gir en supplerende injeksjon av bakterier som bidrar til å fordøye maten . Tar disse enzymene i pille -eller kapselform kort tid før man spiser et måltid bidrar til å forberede magen for fordøyelsen , reduserer syreproduksjonenog overflødig GERD - induserende surhet mye på samme måte som eple cider eddik .
Endre Diet

bruk av kosttilskudd og beroligende melk kan gi effektiv midlertidig lindring for enkelte anfall av GERD , men eksperter på nesten alle hjem rette nettsteder enige om at endringer i kostholdet fører til den mest permanente GERD lettelse . Mange personer rapporterer GERD flare- ups etter inntak av fet eller krydret mat , og de fleste av disse personene også rapportere lindring fra GERD symptomer etter å kutte disse matvarene fra sine dietter . I tillegg til å hjelpe dempe syre smerte , kan disse kosttilskudd endringer føre til langsiktige fordeler som vekttap og bedre total kardiovaskulær helse .