Paleo Diet for Ulcerøs kolitt

The Paleo Diet er basert på kosthold de siste 80 stammer av jegere og samlere igjen i verden i dag . Deres kosthold har endret seg mye siden mennesket først gikk planeten . De som tror de Paleo Diet verker sier at grunnen til disse moderne jegere og samlere ikke lider av mange av de sykdommer som herjer verdens generelle befolkningen i dag er på grunn av deres gamle diet.Dr. Walter VOEGTLIN var en av de første til å dokumentere behandling av ulcerøs kolitt pasienter med Paleo Diet . Han mente mennesker er kjøttetende skapninger og bør spise som sådan . The Paleo Diet som en behandling for ulcerøs kolitt

Selv om de fleste kjente medisinske organisasjoner ikke lenke Paleo Diet med ulcerøs kolitt direkte , en rask sjekk av dietten anbefales for kolitt pasienter ved Mayo Clinic viser hvordan det å følge Paleo Diet kunne hjelpe . The Mayo Clinic anbefaler deg å eliminere matvarer som forårsaker gass eller ser ut til å gjøre symptomene verre . Bønner er på Mayo Clinic liste over ting du bør unngå , som er meieriprodukter og høy - fiber matvarer som hele korn .
Foods å kutte

Ifølge Dr. Ben Balzer , forfatteren av " Introduksjon til den paleolittiske Diet , " grunnlaget for Paleo Diet innebærer å eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt . Han sier at du bør starte med å eliminere alle korn og poteter fra kostholdet ditt .

The Paleo Diet krever også at du eliminere bønner , melkeprodukter, sukker og salt fra kosten din .

Foods å holde i kosten

Du kan holde spise kjøtt , kylling , fisk , frukt og grønnsaker (unntatt poteter) . Bær av alle slag er også et godt valg for de som er på Paleo Diet.

Du kan også holde å spise de fleste nøtter , men ikke peanøtter , fordi de er teknisk sett en bønne . Cashewnøtter har heller ingen plass i Paleo Diet . De tilhører deres egen mat familien i stedet for mutteren familien .
P Som du fatt på Paleo Diet , erstatte maten du kuttet fra kosten din med ekstra ikke- potet grønnsaker og innmat som lever eller nyre .

justere til Paleo Diet

kroppen din vil ta litt tid å tilpasse seg disse drastiske endringer i kostholdet ditt , så du bør innføre det gradvis . Dr. Balzer anbefaler du starter Paleo Diet med frokost bare fordi de fleste mennesker har en tendens til å spise mye korn til frokost . Når du finner deg selv justert til en Paleo frokost , deretter legge lunsj til paleo agenda . Utvides til å inkludere middag i Paleo Diet etter kroppen din kan brukes for både frokost og lunsj Paleo måltider .