Slik Clear tarmen av giftstoffer

Giftstoffer er overalt i dagens verden . De er til stede i det vi spiser og drikker , og i luften vi puster . Ifølge Dr. John A. Rush , forfatter av "Håndbok for Fiber og prosesser for avgiftning, " giftstoffer som ikke er fjernet ende opp i bindevev , blod , fettvev og vev mellom leddene , forårsaker en rekke sykdommer . Heldigvis , vår fordøyelseskanal systemer rense ut mange av disse giftstoffene . Når kroppen blir svak , skjønt, er det vanskeligere for fordøyelsessystemetå gjøre jobben sin . Å tømme tarmen av giftstoffer , må vi gjøre kosthold og livsstil endringer . Instruksjoner
en

Spis mat høy i uløselig fiber . Uløselig fiber øker krakk bulk , som fremmer bevegelse av materialet gjennom fordøyelsessystemet. Dette kan bidra til å regulere avføringen . Gode ​​kilder til uløselige fiber inkluderer hel-hvetemel , hvetekli , nøtter og grønnsaker som mørke grønne blader .
To

Minimer inntak av stekt mat og altfor bearbeidet mat som raffinert sukker og stivelse , som samt overdreven koffein , brus og alkohol . Disse matvarer og drikkevarer svekke fordøyelsesprosesser , lasting av tarmkanalen med giftstoffer .
3

Få en colonic rens . Denne fremgangsmåten er også kjent som intestinal rens, tarm- rens og intestinal terapi. I løpet av prosessen , benytter en colonic terapeut en engangs spekulum og slangen er koblet til en kolon hydroterapi enhet for å pumpe vann gjennom endetarmen inn i tykktarmen. Dette er en utmerket måte å fjerne avfallsstoffer og giftstoffer fast i tarmen . Snakk med legen din for å se om denne behandlingen er riktig for deg .
4

Gjør pusteøvelser daglig . Dyp pusting beroliger kroppen , noe som bidrar til å avlaste forstoppelse . Det gir også sårt tiltrengt oksygen til alle kroppens systemer . Sitte rett opp og puster helt gjennom munnen . Plasser hendene på magen og puste i svært sakte gjennom nesen . Hvis du puster riktig, bør hendene skyves ut med hver inhalerer og presset på med hver puster . Pust inn og ut 10 ganger . Gjør denne øvelsen først i morgen eller rett før du går til sengs .