Den beste tingen å gjøre for hiatal Brokk

hiatal brokk oppstår når en del av magen stikker opp i brystet gjennom en åpning i mellomgulvet . Leger generelt foretrekker å kontrollere symptomer på hiatal brokk i stedet for å operere , og kontrollerer disse symptomene ofte er et spørsmål om å ta visse medisiner og vedta noen enkle endringer i livsstil. Medisin

Acid reflux er en av de største symptomene på hiatal brokk , og det er tre typer medisin for å redusere det : Antacida , H - 2 blokkere og protonpumpehemmere. Antacids nøytralisere magesyre , H - 2 -blokkere reduserer magen syre produksjon , og protonpumpehemmereblokkere mage - syre produksjon arkiv

Antacida og H - 2 -blokkere er tilgjengelig over disk . Protonpumpehemmerekrever en resept .
Miste vekt
p Hvis du er overvektig , setter ekstra kroppsmasse press på magen . Ifølge Mayo Clinic , kan redusere dette overtrykket være det viktigste tiltaket du kan gjøre for å lindre symptomene på hiatal brokk .
Porsjons

når du spiser for mye , strekker magen . En strukket magen kan stikke inn i brystet , utløser symptomene på hiatal brokk . The Mayo Clinic anbefaler å spise hyppige måltider , spise sakte og spiser bare til det punktet av fylde - . Ikke forbi det
unngå visse matvarer arkiv

Visse matvarer og stoffer som løk , krydder , sjokolade , koffein og alkohol øker syreproduksjonen. Unngå dem kan hjelpe deg å unngå å utløse en episode av syre reflux
etter å ha spist

Sitt opp etter at du spiser .; ikke ta en lur , eller gå til sengs med en gang . Også , vente noen timer til å utføre anstrengende aktivitet . Du kan imidlertid ta en etter- middag spasertur eller utføre lavintensiv trening rett etter du spiser .
Hodet Elevation

Bruk et skum kile å heve hodet mens du sover . Dette setter tyngdekraften på din side for å holde syre fra sikkerhetskopiering i spiserøret
Andre Livsstilsendringer

Slapp .; hvis du er under for mye stress, bremser fordøyelsen og syreproduksjonen går opp . Også , unngå tettsittende klær; som overvekt , setter det press på magen , og redusere trykket kan redusere symptomene . For det tredje , slutte å røyke; røyking øker sure oppstøt og reduserer syrenøytraliserendespytt .