Helse og Sykdom
Gass er ikke bare utvist gjennom anus , som er kjent som flatulens . Gass kan også føres gjennom munnen , vanligvis kjent som raping . Symptomer inkluderer stikkende smerter i magen , noe som kan forveksles for en langt mer alvorlig tilstand . For eksempel , hvis du opplever smerter i nedre høyre side av magen , kan det forveksles med blindtarmbetennelse eller gallestein , mens smerter i øvre venstre del av magen kan forveksles med hjertesykdom . Andre symptomer inkluderer distensjon av magen, også kjent som oppblåsthet.
P Hvis gassen blåses ut gjennom munnen, er den mest vanlige årsaken til utilsiktet svelging av luft. Dette kan oppstå på grunn av nerver , tyggegummi og drikke med sugerør . Den vanligste årsak til tarmgass , som fører luft i magen, er ufordøyde karbohydrater fermentert av bakterier. Mat høyt , selv friske, kan bidra til gass i tillegg. Andre årsaker inkluderer antibiotika, en annen helsetilstand , avføringsmidler , kunstige tilsetningsstoffer og en intoleranse overfor mat som laktose .
Medisinering
Beano er en merkevare-navnet medisiner som fungerer best når det tas med bønner ( belgfrukter) og grønnsaker som kan forverre gass . Det bør tas med første bitt av mat , så det er mest effektiv når det er lite eller ingen tarmgass til stede i systemet .
P Hvis du er laktose intolerant , laktase kosttilskudd som Lactaid og Dairy Ease kan bidra til å hindre gassen forårsaket av produkter inneholdende laktose. Hvis dette ikke fungerer , vil eliminere laktose helt hjelpe, så vil forbruker laktosefrie meieriprodukter .
Simethicone , funnet i produkter som Gas - X , mylanta og Mylicon , kan gi rask lindring av gass og assosiert smerte . Det fungerer ved å bryte ned bobler funnet i gass , og kan hindre overdreven raping .
Charcoal , som normalt brukes til å absorbere giftstoffer i kroppen , kan hjelpe . Det er en vanlig behandling for utilsiktet forgiftning samt gass .
Livsstil rettsmidler
Skulle ingen medisiner arbeide for å lindre gass på kort sikt , en langsiktig løsning kan være i orden .
Reduser mengden luft du svelger ved å slutte å røyke , spise mindre måltider , spise sakte og tygge godt . Å spise mindre måltider vil også bidra til å redusere mengden av press på magen og hjelpemiddel i riktig fordøyelse .
Hold en matdagbok for å bidra til å identifisere matvarer som kan forverre symptomene dine . Matvarer som belgfrukter , brokkoli, hel hvete , kli og kullsyreholdige drikker kan alle bidra til gass .
Drikk et glass varm peppermynte te. Menthol , en ingrediens i peppermynteolje , kan bidra til å forhindre fordøyelseskanalenmuskelkramper . Ulempen med dette alternativ rette er muligheten te kan forårsake halsbrann eller sure oppstøt .
Exercise ikke bare lindrer stress og forbedrer humøret , det hjelper også regulere fordøyelseskanalenog gi kortsiktig lindring for gass . De beste øvelsene er lav-effekt , som for eksempel sykling og svømming .