Hva er årsakene til tarmgass

? Tarmgass er et biprodukt av normal fordøyelsesprosesser . Det kan bygge opp i systemet , men er nesten naturlig utgitt gjennom normale kroppsfunksjoner . Diet, stress og noen medisinske tilstander produsere mer gass på noen ganger i stedet for på andre. Gass kan være pinlig og /eller smertefull , og det er tider hvor lege må innhentes. Diet

Noen matvarer føre til at gass mer enn andre, for eksempel bønner, sukkerholdige matvarer , mat med høyt fett og noen stivelsesholdige grønnsaker , som brokkoli eller kål . Epler og datoer er høyere i fiber enn andre frukter . Fiber er ikke behandlet av kroppen , men snarere fungerer som en kost slags rengjøring tarmen og tykktarmen . Mat som ikke behandler helt sitter i tarmen og tykktarmen og gjære . Fermentering utgivelser gass som et biprodukt .
Medical

Noen forhold som laktoseintoleranse og irritabel tarm syndrom årsaken mer gass enn normalt . Laktoseintoleransebetyr at laktose som finnes i meieriprodukter ikke er fordøyelig av noen . Deres kroppen vil behandle laktose verre enn vanlig fiber , og tilstanden kan være smertefullt . Noen ganger medisiner , både over-the -counter eller foreskrevet , kan føre til ekstra gass .
Air

Bare svelge ekstra luft , enten med vilje eller ved et uhell kan innføre gass inn i tarmen om det ikke er lett slippes gjennom magen via raping . Raskere pust , har hikke eller drikker gjennom et sugerør kan føre til at du svelge ekstra luft , og at luft kan bli passert til tarmene .
Forebygging /løsning

Først , fordi gassen er en vanlig biprodukt av fordøyelsen , gass ikke kan unngås . For mye gass i de fleste tilfeller kan unngås. En diett modifisering bør bli sett på første . Hvis du vet hva problematiske matvarer er årsaken til gass , bare fjerne matvarer fra kostholdet ditt . Hvis du ikke gjør det , må du fjerne alle former for sukkerholdige matvarer , brokkoli, rosenkål , kål, svisker , iskrem og yoghurt fra kostholdet ditt . Innføre en av de mulige årsakene tilbake i kostholdet ditt og se om det fører til overdreven gass i løpet av en tre - dagers periode . Hvis du ikke opplever noe , prøve å legge en annen. Dette er en langsom prosess , men vil hjelpe deg å identifisere hva slags mat kan være årsaken . Andre måter for påvisning krever medisinsk testing og intervensjon
Advarsel

fleste typer gass som produseres i tarmen er helt normalt . ; hvis for mye ubehag , kan vanligvis enkle ting gjøres for å fikse det . Men hvis dette skjer oftere enn normalt , eller fører til mer smerter enn normalt og er sammen med feber, kvalme eller blodig avføring , bør du ringe legen din .