Hvordan å miste vekt naturlig og lindre mage Oppblåsthet og gass

kan mange ganger å spise næringsrik eller på en lav karbohydrat diett forårsake alvorlige mage bloat . Dette kan være ubehagelig å downright smertefull mage oppblåsthet og gass . Du kan gå kjøpe en OTC medisiner for å lindre symptomene , men hvorfor ikke gjøre det gå unna og miste noen reell vekt på samme tid ? Gjennom prøving og feiling har jeg gjort denne protokollen et par ganger og £ 2 er det laveste beløpet jeg har mistet på en dag . Buksa vil føle deg mye løsere og du vil føle deg mer komfortabel generelt . Du trenger
Glutamin Powder
Flytende essensielle aminosyrer ( EAA )
forgrenede aminosyrer ( BCAA )
36 oz Apple Juice
en kopp jordbær ( valgfritt )
Shot glass ( Perfekt for måling EAA ) på
Vis flere instruksjoner
en

Denne protokollen er veldig lett å koordinere , det er bare et spørsmål om å glemme sult smerter for å komme deg gjennom dagen . Det er vel verdt det skjønt. Det er derfor jeg anbefaler å drikke så mye vann eller Crystal Light dagen av protokollen . Det vil hjelpe betraktelig med å holde deg full og avlaste noen sult smerter . Pluss det hjelper skylle ut systemet og bare bidrar med bloat lettelse
to

Her er måling av hver ingrediens per bruk : . -1 Gram Glutamin - fem gram BCAA's - 6 oz Apple Juice -shot glass verdt av EAA sin = Hvis du ønsker kan du ta EAA er rett og ikke blande dem inn i eplejuice med de andre ingrediensene . Personlig det er det jeg gjør, og det er derfor shot glass er så perfekt .
3

Du vil gjøre 5-6 doser i løpet av dagen avhengig av appetitten . Bare sørg for at du gjør ett på å våkne og ett rett før sengetid . Spre resten av doser i løpet av dagen . Hvis valgte å spise en kopp jordbær gjøre så sent dagen /tidlig kveld . Det vil være en god matbit og jeg vanligvis ha dem som en del av protokollen .
4

Dagen etter protokollen er nesten like viktig som protokollen dag . Ja du har lov fast føde , men ikke gå over og spise junk food eller dårlige karbohydrater til "belønning" selv, eller du vil ødelegge alle gevinster du har gjort dagen før . Hold matinntaket så ren som mulig .