Helse og Sykdom
mage syre gjør at våre organer for å fordøye maten , bryte ned protein til aminosyrer og slik at våre organer for å bruke eller absorbere andre elementer . Det dreper også skadelige bakterier i matvarer før de kan påvirke en persons helse .
Symptomer
p Det er flere symptomer relatert til lav magesyre , og de varierer i intensitet . Den vanligste er halsbrann , fordøyelsesbesvær , oppblåsthet , matallergier , vitamin-og mineralmangel , autoimmune lidelser og tretthet .
Myter
De fleste antar at når de opplever halsbrann eller dårlig det er fordi de har for mye syre i magen , men det er ofte det motsatte problemet --- at de ikke har nok syre . Følgelig tar syrenøytraliserende forverrer symptomene fordi det tapper videre hva lite syre som er igjen . Ifølge Jigsaw Health , er lav magesyre faktisk mer vanlig --- rammer opptil halvparten av den amerikanske befolkningen .
Årsaker
Vitaminer og mineraler er nødvendig for å produsere magesyre, slik at manglene ved disse elementer i dietten kan forårsake hypochlorhydria . Andre årsaker er kronisk stress og hyppig alkoholforbruk .
Natural Cures
p Det er flere måter å naturlig øke produksjonen av syre i magesekken . Den første er å ta kontroll over kostholdet ditt . Unngå raffinerte karbohydrater som hvitt pasta , brød og ris og bytte til hel - hvete produkter i stedet . Tungt bearbeidet mat, som for eksempel kjøttpålegg , pølser og hurtigmat, er også unngås , som er kullsyreholdige drikker, alkohol og store mengder caffeine.In tillegg , spise mindre måltider gjennom dagen i stedet for tre larges måltider , minst inntil symptomene bedres , og ikke legg deg ned umiddelbart etter å ha spist . Sittende i en oppreist posisjon fremmer enklere fordøyelsen .
Medisinering
p Det er flere over-the -counter medisiner for å lindre symptomer fra lav magesyre , men du bør snakke med helsepersonell om hva som er riktig for deg . Ulempen med disse medikamentene er at de bare lindre symptomene midlertidig og ikke komme til roten av problemet .