Diett for å kurere flatulens

Alle lider av luft i magen, eller gass , på ett eller annet tidspunkt . Mens det er mange produkter som kan hjelpe lindre symptomene på gass , kan du også se etter måter å stoppe det i sitt spor . Ser mot ditt daglige kosthold for å lindre eller stoppe symptomene på flatulens . Det er mange matvarer som du bør unngå , samt noen som kan spises , for å kurere flatulens . Matvarer som forårsaker flatulens

En av de beste måtene å kurere flatulens ved hjelp av en diett er å unngå matvarer som forårsaker problemet i første omgang . Mange gassproduserende matvarer kan irritere fordøyelseskanalen . Disse inkluderer kål , egg , bønner , blomkål , reddiker , epler og til og med bananer . Brus kan produsere gass , som kan drikke øl . I de som er laktoseintolerante , drikker melk og forbruker melkeprodukter kan føre til at gass skal skje . Begrense eller unngå disse matvarene alle sammen kan kutte ned på mengden av karbondioksid som er produsert i kroppen , noe som fører til gass .
Matvaner

Måten du spiser er viktigere for luft i magen enn du kanskje tror . Spis sakte , og tygge maten godt , slik at tarmen kan lettere bryte det ned . Forstoppelse er en årsak til luft i magen, så det er best å prøve og holde kroppen regelmessig ved å spise mye fiberholdig mat . Konsumere minst åtte glass vann hver dag , slik at bevegelsen av tarmer holder jevnlig , noe som fører til mindre luft i magen . De som er overvektige kan også ha mer av et problem med gass , bør så et sunt kosthold og kalorirestriksjonopprettholdes hver dag så mye som mulig .

Hjem Rettsmidler

p Det er et par av hjemme rettsmidler som kan også hjelpe til med reduksjon av luft i magen av kostholdet . Hvitløk er en naturlig urtemedisin som demper bakterievekst i tarmen, noe som fører til mindre luft i magen . Legg mer hvitløk i kostholdet ditt , eller til og med ta det daglig i kapselform . Peppermynte -te kan også drikkes som en løsning på gass , som kan kamille te . Et annet hjemmelaget rette er dette : ta en skive ingefær , dyppe den i sitronsaft og spise . Dette sies å kurere irritasjonen av flatulens .