Slik hindrer Esophageal Reflux

Det er få ting mer forstyrrende enn å bli vekket av den brennende følelse av mage væsker i spiserøret og munnen . Her vil vi veilede esophageal reflux lidende gjennom et program med effektiv esophageal omsorg . Instruksjoner
en

utelukke visse forhold som kan føre til esophageal reflux . Disse forholdene er søvnapné , øsofagitt , hiatal brokk , magesår og magesår . Hvis noen av disse tilstandene er funnet , må de bli behandlet av en lege før du går fremover .
To

Initiere god søvnhygiene . Dette vil omfatte å sove på samme tid , trening , kost, posisjonering og stress . Start med å lage en liste over ting som holder deg fra å sove . Inntil de blir adressert , vil de spille en rolle i dette problemet med esophageal reflux . I tillegg begynner en vanlig treningsprogram . Dette vil hjelpe til med stressmestring samt fordøyelsen .
3

Begynn en midlertidig program for å ta Prylosec om natten . Begynn å ta mylanta før måltider . Begynn å spise tunge måltider tidlig på ettermiddagen , med et lettere måltid til kvelds . På denne tiden , unngå brus .
4

Vent til minst 4 timer har gått før du går til sengs . Legge seg ned umiddelbart etter å ha spist er å be om trøbbel . Det er en god idé å gjøre en liten øvelse før du går til sengs for å hjelpe bosette magen . Gå til sengs på samme tid hver kveld .
5

Prop en pute under ryggen og hodet for å holde spiserøret i en nedadgående bøyd . Dette ytterligere hjelpemidler i å holde syre ned der det hører hjemme .
Arkiv