Unngå kilder til forurensning . Det er fåfengt å begynne avgifte kvikksølv fra kroppen din uten først å eliminere eksponering for toksinet . For noen kan dette bety at kvikksølv amalgamtannfyllingerfjernes og erstattes . Alle som bor i et svært forurenset område eller i nærheten av en forurenset vannmasse bør vurdere flytting. Hvis vaksiner må gis , bør du bare bruke thimerosal frie vaksiner . For de fleste, men å unngå kvikksølvforurensning avhenger begrense forbruket av sjømat knyttet til saltvann , spesielt reker , kamskjell , hummer , albacore tunfisk , orange roughy , bluefish , grouper , marlin , havabbor , hai , sverdfisk , tilefish , og kongen makrell . Gravide kvinner og de med akutt kvikksølvforgiftning bør unngå sjømat helt.
To
gjennomgå medisinsk chelation terapi . Chelatering er en prosess i hvilken reaktive stoffer innføres i kroppen til å binde med skadelige giftstoffer , trekke dem ut av dype vev og inn i blodbanen hvor de kan fjernes. For å avgifte kvikksølv fra kroppen, de vanlige medisinske chelatorer er DMPS ( 2,3 dimercaptopropane sulfonat ) og DMSA ( meso - 2, 3 dimercaptosuccinic syre ) , noe som fjerner løst bundne kvikksølv og liponsyre, som kan fjerne fast bundet kvikksølv i hjernen. Disse kjemikaliene er administrert via injeksjoner og stikkpiller , eller transdermalt. Selv om medisinsk chelation er en velprøvd metode for heavy -metal avgiftning , kan det bli en kostbar , langvarig prosess på flere år , og kan potensielt ha farlige bivirkninger , spesielt på nyrene . Dermed må chelation bli overvåket nøye av helsepersonell .
3
Bruk naturlige kelater i forbindelse med medisinsk chelation . Hvitløk og koriander er allment anerkjent som den beste naturlige chelaterende stoffer for avrusning . For å være effektiv bør organiske varianter tas rå i de største doser som kan være komfortabelt forbrukes. Minst 02:58 fedd hvitløk daglig er nødvendig , og de bør være finhakket eller knust like før du spiser . Koriander er godt egnet til forberedelse i rå saft og grønne drinker , samt salater og pesto retter . Milk tistel er også en anerkjent naturlig chelator .
4
Få tilstrekkelig protein . Leger foreslå en høy - protein diett i løpet av en heavy- metal detox på grunn av muligheten for noen aminosyrer å overføre metaller og lette avrusning . Den mest anbefalte kilde er chlorella , en encellede arter av blågrønnalger som når tørket består av omtrent 45 prosent protein . Chlorella har vist seg effektive i dioksin avgiftning og behandling for stråling. Det er også forbundet med reduksjon av høyt blodtrykk , senke kolesterolet , akselerert sårheling og forbedret immunfunksjon.
5
Ta vitaminer ( og mineraler ) . Tilstrekkelig daglig inntak av magnesium, natrium, sink og andre mineraler er vesentlig for avgiftning av metall , fordi noen mineraler går tapt i avgiftningsprosessen, og andre, i overflod , lette chelatering prosessen . Vitaminer, spesielt antioksidanter C og E , kan redusere sjansen for bivirkninger .
6
Hold deg regelmessig . Chelation blir bare kvikksølv bort fra delikate vev - det må fortsatt bli eliminert fra kroppen . Så mye som 90 prosent av chelatert kvikksølv føres gjennom avføring. Dermed er det viktig å holde regelmessig og opprettholde to eller tre avføringer hver dag under avrusning . Hvis dette viser seg å være en utfordring , kan naturlig avføringsmiddel som psyllium lette veien .