Qigong for Detox

Qigong er en gammel kinesisk praksis som bruker synkronisert pust og langsomme , meditative bevegelser for healing sinn og kropp . Fysiologiske virkninger av vanlig praksis av Qigong omfatter rensing av lymfesystemet og forbedret oksygenmetabolismen, i henhold til Qigong Institute. En personlig Qigong rutine kan bidra til å redusere stress og rense kroppen for uønskede miljømessige og kosten giftstoffer. Det har også vært benyttet for å hjelpe heroinavhengige overvinne virkningene av tilbaketrekning. Prosessen

Qigong kombinerer meditasjon , avslapping og visualisering i en rekke separate trekk som skaper fri flyt av energi i hele kroppen . Kinesisk medisin mener at all smerte og sykdom er et resultat av stillestående eller blokkert Qi , som i mandarin kinesisk betyr pust eller livsenergi . Gong betyr ferdighet eller prestasjon . Maste Qigong utgivelser blokkene slik at energien til å flyte .

Qigong renser kroppens organer av miljø-og kosttilskudd toksiner , regulerer energi og balanserer yin - yang , og dermed gjenopprette sunn funksjon av lymfesystemet og forebygge sykdom .

hvordan det fungerer

bevegelser og avspenningsøvelser av Qigong stimulere lymfesystemet , et komplekst nettverk av organer , fartøyer , vev og noder som beskytter kroppen mot patogener . Jobben til lymfe er å samle væske som inneholder bakterier , sopp og virus fra cellene , flytte dem inn i blodsystemet , og deretter til lymfeknuter hvor de blir nøytralisert .

Energy metabolisme skaper også biprodukter som kalles frie radikaler, som kan forårsake vevsskade og for tidlig aldring . Den dype pust og langsomme bevegelser av Qigong øker behovet for oksygen , som obligasjoner med ustabile frie radikaler , nøytraliseres.
Arkiv Hvordan lære

Millioner av folk praktiserer Qigong daglig for å opprettholde sin helse og kurere sykdom . Og det er noen 80 000 forskjellige typer Qigong i Kina , ifølge Jack Lim , en Qigong Grand Master .

Men du kan lære Qigong uten å gå til Asia . Du kan sikkert finne en lærer lokalt på et studio , helsestudio eller spa . Hvis ikke , er det et bredt utvalg av DVD-er og nedlastbare videoer på internett som viser og forklarer de enkle , fokusert bevegelser . I tillegg , illustrert bruksanvisning og bøker er tilgjengelig på biblioteket eller bokhandlere .

Lim sier Qigong er lett å lære . Teknikken er ikke så viktig som at prosessen skal skje, og å være klar over sensasjonen av Qi i din egen kropp . Praksisen skal være uanstrengt og nonkompetitiv .

Kroppens naturlige helbredende evner å arbeide mer effektivt med Qigong , gradvis øke energinivåetog redusere stress, mens skape harmoni mellom sinn og ånd .