Hvordan overvinne Uføre Barrierer

Når folk flest tenker på en funksjonshemming , tenker de på en rullestol - bundet person ute av stand til å gå , eller en person som er døv eller blind , men funksjonshemninger omfatter også spørsmål som kreft og kroniske sykdommer , som for eksempel AIDS . Personer med slike funksjonshemninger vil ofte møte noen barrierer , enten disse barrierene er fysiske, mentale eller på jobben . Det er flere ting en person med en funksjonshemming kan gjøre for å overvinne disse barrierene . Instruksjoner
en

Kjenn dine rettigheter . For å hindre diskriminering når du søker på en jobb eller delta på college , er det viktig at du forstår dine rettigheter som individ. For eksempel , Americans with Disabilities Act ( ADA ) tilbyr sivile rettigheter beskyttelse til mennesker med funksjonsnedsettelser over hele linja , inkludert de med kroniske sykdommer som AIDS og post- traumatisk stresslidelse . Den ADA beskytter personer med nedsatt funksjonsevne fra å bli diskriminert , for eksempel å bli nektet en jobb på grunn av en funksjonshemming .
To

delta i aktiviteter . Bare fordi du har en funksjonshemning betyr ikke at du trenger å være inaktiv . Vurder dine evner og hvilke typer aktiviteter der du er i stand til å delta . Noen aktiviteter inkluderer å bli med i et idrettslag , sjakk-klubben , bokklubb , ridning , matlagingskurs og yoga . Å være aktiv er ikke bare sunt , men kan øke din selvtillit og forbedre humøret også.
3

Endre din tenkning . Noen personer med funksjonshemninger tillate mentale barrierer for å holde dem fra å nyte sine styrker og talenter , i stedet fokuserer de på deres svakhet . Ofte en funksjonshemming kan gjøre en individuell følelse beseiret eller håpløs . I stedet for å fokusere på de tingene du ikke kan gjøre på grunn av funksjonshemming , sette fokus på de tingene du kan gjøre. Endre din indre språk fra "Jeg kan ikke " til " jeg kan. " Tro på dine evner og styrker som du har. For hver gang en beseiret tanke kryper inn i hjernen din , umiddelbart erstatte den med en positiv en . Du kan også holde en journal eller blogg av dine affirmasjoner . For eksempel , i dagboken din bør du skrive positive uttalelser som fokuserer kun på dine sterke sider , uansett hvor stor eller liten . Slike uttalelser kan omfatte, "Jeg er en god kommunikator " eller "Jeg har en rask hånd i Poker" og "Jeg har god balanse i yoga . "
4

Bli involvert med frivillig arbeid . Kanskje du kan ønske å delta i organisasjoner for personer som deler en lignende funksjonshemming . Arbeide med andre for å bidra til å forbedre deres livsstil er generelt bra for din trivsel og kan forbedre selvtilliten. Du kan selv ønsker å vurdere å organisere en diskusjon eller fundraiser i ditt lokalsamfunn som bidrar til å heve penger for organisasjoner eller forskning forpliktet til nytte personer med at funksjonshemming . Det er en god måte for bevisstgjøring og en bedre forståelse av mennesker møtt med funksjonshemninger i tillegg.