Stress behandling for Revmatoid Artritt

Stress er en del av revmatoid artritt ( RA ) som ikke bør ignoreres . Både fysisk og følelsesmessig stress spiller en rolle i denne smertefulle og ødeleggende sykdom , noe som fører til stivhet , hevelse , smerte og tap av felles funksjon . Komplementær medisin eller CAM terapi kan være kombinert med konvensjonell behandling av RA i et forsøk på å lære den lidende hvordan å bedre takle stress og fjerne den så mye som mulig . Fysisk Stress

Lettelser fysisk stress er viktig og kan oppnås på flere måter : ved hjelp av en enhet som en splint som lindrer belastningen på leddene , hviler når du må , og å gjøre endringer i livsstil for å bedre imøtekomme din leddgikt kroppen . Fysioterapi og modifiserte former for trening vil også bidra til å lette fysiske, så vel som psykisk , stress. Noen RA lider gjennomgå akupunktur for å lindre stress og smerte .
Mindfulness Stress Reduction

En meditasjon kalt mindfulness - basert stress reduksjon har vist seg å ha gode psykologiske resultater på RA-pasienter , ifølge Natural senter for komplementær og alternativ medisin . Meditasjonen fritar ikke stress symptomer , men det hjelper lider som har blitt deprimert på grunn av sin fysiske tilstand takle fortvilelse . Dr. Richard Roseff , MD , en Connecticut -baserte revmatolog , bemerker at følelsesmessig stress kan være en faktor i forverring av revmatoid artritt .

Effektene av stress

Stress kan føre til betennelse i leddene som forårsaker smerte . Når du er under stress , slipper du et molekyl som kalles cytokiner , som provoserer betennelse og smerter . Hver innsats må gjøres for å finne ut hva dine stressfaktorer er og hvordan du kan enten fjerne dem eller bedre takle dem . Stress kan føre til depresjon . Derfor er anti-depressiva ofte foreskrevet for RA lider. Anti-depressiva noen ganger lindre smerte samt bekjempe depresjon .
Sekundær depresjon eller stress

Sekundær depresjon eller stress går sammen med en sykdom som ikke er under kontroll og ikke blir behandlet på riktig måte , forklarer Dr. Roseff . Nye og bedre behandling for RA bidra til å stoppe utviklingen av sykdommen , som kontrollerer noen av symptomene , og bidrar til å redusere depresjon og stress .
Trening

Trene vil gagne deg fysisk og følelsesmessig og praktisere yoga vil lære deg hvordan å strekke og opprettholde fleksibilitet , som du sannsynligvis vil miste hvis du har RA og slutte å bevege seg.
Stop Smoking

Hvis du røyker , må du slutte . Røykere har større sannsynlighet for å utvikle RA . Hvis du allerede har sykdommen , gjør det verre å røyke .