Helse og Sykdom
Du kan bruke varme terapi for å behandle leddgikt smerte . Denne type behandling kan bidra til å stimulere blodsirkulasjonen i det berørte området og slappe av muskelvev , noe som gjør deg mer komfortabel . Ta et varmt bad er en måte å bruke fuktig varme i behandling av din smerte . Prøv soaking i et varmt bad i 20 til 30 minutter eller til og gå for en svømmetur i et oppvarmet basseng .
I stedet for fullt fordype kroppen din i vann , kan du finne noen smertelindring ved å plassere oppvarmede vaskekluter på smertefulle områder . For denne behandlingen , fukt en vaske klut eller lite håndkle og legg den i mikrobølgeovnen i et par sekunder . Vær forsiktig, men ikke å gjøre det for varmt , da risikerer du å brenne huden din hvis temperaturen er for høy. Alternativt kan du plassere våte kluter på det smertefulle området og deretter sikte en varmelampe på det å varme kluten .
P Hvis du foretrekker å bruke en tørr oppvarmingskilde , kan du kjøpe en varmepute og plassere den på det smertefulle området . Du kan finne disse som klut-dekket pakker med gel stoffet inne . Du varme pakkene i en mikrobølgeovn for å varme dem og plassere dem på huden din , etter å sørge for at de ikke er varmt nok til å brenne deg . Hvis du foretrekker det, kan du kjøpe en varmepute som drives av elektrisitet . Du kan koble den til og plassere den på huden din mens den varmes opp eller etter at den er blitt tilstrekkelig varm . Mange av disse varmeputer har temperaturjusteringshjulfor ekstra komfort .
P Hvis du vil ha en all -over varmebehandling for smerter , bør du vurdere å tilbringe litt tid i en badstue --- et rom der et høyt nivå av varme opprettholdes mens luftfuktighet kontrolleres . Badstuer kan bidra til å forbedre sirkulasjonen til leddene , noe som kan bidra til å lindre smerter og stivhet . De kan også bidra til å slappe muskler, sener og leddbånd . Snakk med legen din før du bruker en sauna å behandle smerte , men som noen mennesker ikke tåler de høye temperaturene veldig godt .