Treningsutstyr for en person med Artrose

Artrose er den vanligste formen for leddgikt og det påvirker halvparten av befolkningen over 65 år gammel , i henhold til AGS stiftelsen Helse og aldring . Den eksakte årsaken til sykdommen er ukjent, men det er ikke betraktet som en fast del av aldring. Brusk i leddene slites ned til der de to bein av felles start gni på hverandre , forårsaker smerte , betennelse og noen ganger krever en kirurgisk felles erstatning . Trening hjelper bekjempe virkningene av slitasjegikt og treningsutstyr bistår i trygge condition av de berørte ledd . Tilbakelent Bikes

Lent sykler er nyttig å Artrose pasienter fordi de tillater brukeren å sitte i en mer komfortabel og balansert stilling enn tradisjonelle stasjonære sykler . Sykkelen gir variabel motstand mot brukerens ben og dette bidrar til å bygge opp musklene i lårene , som deretter kan lette noe av belastningen i kneledd , en felles kilde for slitasjegikt . Sykkelen hjelper også brenne kalorier , som kan føre til vekttap , noe som reduserer den daglige belastningen knærne må bære . Regelmessig bruk av sykkel hjelper også bedre utvalg av bevegelse i bena og reduserer stivhet ofte forbundet med slitasjegikt .
Romaskin

En romaskin gir mange av de samme fordelene til en slitasjegikt lidende armer som en tilbakelent sykkel gir til bena. Romaskiner er nyttig for pasienter fordi de kan sitte komfortabelt i setet uten ekstra stress blir brukt på baksiden . Både armer og ben får en treningsøkt , og den samlede motstanden er justerbar for å være kompatibel med pasientens spesielle behov . Romaskiner bidra til å utvikle skuldermuskulaturen, noe som kan ta litt av stresset av skulders leddene hvis leddgikt er til stede , og det er en annen maskin som øker fleksibiliteten og omfanget av bevegelse gjennom et repeterende , lav effekt bevegelse .


Resistance Bands

Resistance band har mange programmer for slitasjegikt lider. De er billigere enn mange andre former for trening utstyr , slik at de er kostnadseffektive , og de ​​kan brukes enkelt hjemme , uavhengig av størrelsen av arealet , noe som gjør dem mer praktisk enn tradisjonelle voluminøse treningsapparater. Båndene er fremstilt av en tykk elastisk og blir brukt til å isolere forskjellige muskelgrupper. Bands gi motstand under ulike isometriske range - of- motion øvelser og hjelpe leddgikt bekjempe stivhet og tap av funksjon .