Helse og Sykdom
Leddgikt er forårsaket av betennelse i leddene som kobler bein i kroppen . Leddgikt kan forårsake kronisk (langvarig ) eller episodisk smerter som hindrer noen mennesker fra å utføre grunnleggende oppgaver .
Revmatoid og slitasjegikt er to former for leddgikt som kan forårsake alvorlige smerter . Revmatoid artritt , vanligvis en genetisk tilstand , får kroppen til å angripe den ytre foring av ledd . Dette kan føre til ekstrem smerte og ubehag. Revmatoid artritt rammer både barn og voksne .
Artrose påvirker eldre voksne etter år med felles bevegelse . Over tid , ledd begynner å miste brusk, en svampaktig stoff som brukes som en pute mellom bein. Uten brusk , bein gni sammen , noe som fører til betennelse i leddene .
Andre typer leddgikt inkluderer gikt , lupus og Bekhterevs sykdom . Kun en medisinsk faglig vil være i stand til å gjøre en korrekt diagnose av leddgikt .
Daglig Mestring Tips
Coping med smerter forbundet med alvorlig leddgikt kan være en utfordring . Etter en riktig diagnose har blitt gjort , arbeide med legen din for å tenke ut en plan for å hjelpe deg å takle disse utfordringene . Avhengig av hvilken type leddgikt du har, kan smerten være sporadisk eller hyppig .
Spis et sunt kosthold som inneholder antioksidanter , vitamin C , vitamin E og omega - 3 fettsyrer . Ferske frukter og grønnsaker fremme god helse . Unngå mat som inneholder mettet fett som disse matvarene kan føre til betennelse i leddene . Lag en liste over matvarer som ser ut til å føre til hyppige betennelser , slik at du kan unngå dem .
Tren regelmessig for å opprettholde en sunn kroppsvekt og for å lindre stivhet . Meditasjon og dype pusteøvelser bidra til å holde deg avslappet under og etter en smertefull episode .
Coping med smerte på positive måter kan hjelpe deg å leve et mer produktivt og tilfredsstillende livsstil . Unngå røyking og alkohol som disse aktivitetene kan føre til ytterligere betennelse og vil ikke hjelpe med å mestre smerte . Overvåke kroppen din slik at du vil være i stand til å fortelle når en leddgikt episode er i ferd med å begynne. Unngå negative tanker da dette bare vil føre til depresjon og angst som kan gjøre vondt verre .
Kognitiv atferdsterapi er tilgjengelig hvis du ønsker å lære mer om å takle smertene ved hjelp av positiv forsterkning . Denne formen for terapi lærer deg hvordan å forbli rolig og fokusert selv når smertene blir intense .
Medisinsk behandlingstilbud
Medisinering kan være nødvendig hvis du lider fra konstant smerte . Vanlige medisiner inkluderer ikke- steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs ) , sykdomsmodifiserende antirevmatiske legemidler (DMARDs ) (brukes hovedsakelig for revmatoid artritt ) , steroider og kosttilskudd som chondroitin .
Alvorlig leddgikt kan kreve kirurgi for å fjerne felles fôr som forårsaker smerte . Felles erstatning er også et alternativ .