Slik lindrer smerte fra RA

Tallrike smerte lindring alternativer er tilgjengelige for personer med revmatoid artritt , noe som kan føre til leddsmerter og stivhet . Hvis du arbeider med kronisk eller akutt smerte , kan du nå for medisin flasken for å stoppe betennelser og lette sårhet . Men det finnes også måter å håndtere RA smerte som ikke involverer narkotika . Du trenger arkiv Kosttilskudd
Ice
Medisinering på
Vis flere Instruksjoner
en

lette smerter med Omega - 3 . Det er flere fordeler ved å ta Omega - 3 , eller fiskeolje kosttilskudd . Denne naturlige anti - inflammatorisk kan redusere smerte og avverge alvorlige helsemessige forhold som hjertesykdom og høyt blodtrykk .
To

Fight RA smerte med glukosamin kosttilskudd . Ta så anbefales .
3

Soothe smerter med is . Plasser en kald klut eller ispose på betente områder for å redusere smerte naturlig. Påfør i 15 minutter på , 15 minutter av sykluser .
4

håndtere smerte med varme. Påfør varme for å slappe av og lindrer smerte assosiert med muskelspenninger . Bruk en varm klut eller varmepute, eller sitte i et varmt bad .
5

Gi deg selv tid til å leges . En skade eller tretthet kan bremse deg ned og forverre RA . Få nok hvile og søvn for å bidra til å redusere smerte , og holde seg borte fra aktiviteter som vanskelig din tilstand .
6

Tenk moderat trening . Opprettholde sterke og fleksible ledd med øvelser som gåing og svømming - . Ca 30 minutter om dagen , minst tre ganger i uken
7

Bruk ibuprofen og andre over skranke medisiner for å kontrollere betennelse og smerte , eller spør legen din om reseptbelagte medisiner for å redusere leddsmerter . Ta som anvist .