Fysioterapi for Revmatoid Artritt i skulder

Revmatoid artritt ( RA ) er en sykdom som fører til betennelse i ledd og omkringliggende vev , ifølge National Institutes of Health . Denne tilstanden av og til forekommer hos en eller begge av skuldrene og kan spre seg til ulike ledd eller organer. Det finnes ingen kjent årsak eller kur for RA, men fysisk terapi (sammen med legemidler ) er typisk behandling som brukes til å kontrollere sykdommen . Ofte disse behandlingene må praktiseres i en mannsalder . Range of Motion Øvelser

Gjør en daglig rutine av omfanget av bevegelse øvelser for å bidra til å gjenopprette fleksibilitet og redusere smerter forbundet med RA i shoulders.Do skulder bortføringer ved å sitte i en stol med armene ned til din side. Hev tomlene opp og løft armene ut til siden med håndflatene vendt forover . Hold armene ut i skulderhøyde og telle til tre og slappe av , tilbake i armene til sidene . Gjør denne øvelsen fra fem til 20 times.Work på å få armen opp over hodet ved å sitte i en stol med stiv arm liggende forsiktig på et bord . Len deg forover , slik at armen til å skyve på bordet bort fra deg . Som du senke hodet til bordplaten , bør du føler en strekk i skulderen . Hold den laveste posisjonen i 10 sekunder og gjenta øvelsen fem ganger , ifølge University of Washington Orthopaedics.Reach over kroppen din så langt som din stiv skulder vil tillate deg å gå . Øk strekning ved å trekke i albuen med den andre hånden . Hold strekninger for 10 sekunder og gjenta fem ganger .
Hot and Cold

redusere stivhet og smerte i forbindelse med RA i skulderen ved hjelp av varme eller kulde terapi . Kalde omslag kan redusere hevelse og nummen et smertefullt område , mens varmen kan slappe av musklene for å gi smertelindring , ifølge University of Washington Orthopaedics.Use en ispose eller en frossen pose med grønnsaker innpakket i et håndkle og legg den på skulderen din . Ikke plasser den direkte på bar hud , fordi det kan skade huden ved å fryse den. Ikke behandle huden med kaldt for mer enn 20 minutter for å unngå problemer som forfrysninger . La alltid huden for å gå tilbake til normal temperatur før du påfører en annen type treatment.Heating pads og boblebad er begge eksempler på varme terapi enheter . Denne behandlingen bør begrenses til ikke mer enn 20 minutter i tillegg , og varmere skal ikke sovet på grunn av risikoen for burning.After varmt eller kaldt terapi er utført , må du alltid huske å sjekke huden for noen hevelse eller misfarging , grundig tørr området og forsiktig bøye skulderen for å redusere stivhet som den returnerer til normal temperatur .