Hvordan behandle dysmenoré Naturligvis

Hvis du lider av dysmenoré , vet du at det kan være ødeleggende og ubehagelig . Dysmenoré innebærer smertefulle kramper som oppstår ved utbruddet av menstruasjonen , og kan kjøre gamut fra mild til svært alvorlig . Ting kan bli så ille at du må ta av tid fra jobb . Årsakene til dysmenoré antas å være dårlig blodstrøm og livmor sammentrekninger . Legen din kan foreskrive resept styrke ibuprofen eller p-piller for å minske din vanskelighetsgrad . Hvis du foretrekker å bruke naturlige alternativer til å behandle din tilstand , er det noen tilgjengelig . Instruksjoner
en

Har noen stretching. Øvelser som involverer strekker kroppen din kan lette kramper som oppstår med dysmenoré . Tai chi kan være en god form for trening for deg .
To

gjøre dype abdominal pust . Det bidrar til å redusere stress, noe som kan gjøre vondt verre .
3

Tenk urter tradisjonelt brukt for kvinnelige klager , for eksempel svart haw , krampe bark , klaseormedrue , kvann og motherwort . Sørg for å fortelle legen din før du tar noen urtemedisin .
4

nippe litt grønn te . Det kan hjelpe å bli kvitt den kraftige magesmerter forbundet med tilstanden din og kan øke energinivået . Drikk opp til fire kopper om dagen .
5

Prøv aromaterapi . Noen få dråper av individuelle eteriske oljer, som merian , Clary salvie , rosmarin og lavendel kan bli massert på magen for å lindre smerte og roe systemet . Disse oljene bør aldri brukes full styrke , men, men satt i en lotion .
6

Ta en homeopatisk tilnærming . Homeopati er alltid trygt å bruke fordi homøopatiske midler ikke samhandler med noen medikamenter, slik at du kan bruke dem i forbindelse med alle konvensjonelle medisiner du kan være på . Homøopatiske midler som brukes til å behandle dysmenoré inkluderer pulsatilla , chamomilla , , cimifuga og Viburnum . Den rette du bruker avhenger av spesifikk av dine plager . Den beste tingen å gjøre er å gå til en homøopatisk utøveren å finne ut hvilken behandling du bør ta .