Kegel utøve maskiner

Enten du prøver å krydre opp ditt kjærlighetsliv , bare hadde en baby , lider av urininkontinens, eller har et svekket bekkenveggen , kan Kegel øvelser forbedre situasjonen . Ideen bak Kegel treningsøkter er å slappe av og styrke pubococcygeus muskler, som også er kjent som PC- musklene . Kegel Historie

gynekolog Dr. Arnold Kegel utviklet Kegel perineometer . Bruken av denne maskinen , som målte vaginal lufttrykk, tillot ham å observere skjedemuskulaturen kontrahering .
Contour Kegel

Contour Kegel er et lite apparat som veier i underkant av en kilo , men er uhyre effektiv i å stramme bekkenmusklene . Bare hold vekten på plass mot tyngdekraften og presse i minst 15 sekunder , og du vil føle det fungerer .
Steel Barbell

Laget av rustfritt stål , er denne enheten holdbare og enkle å rengjøre . Stålet vektstang er en annen vekt-bærende mekanisme som kontrakter PC- musklene .
Kegel Master

For raske resultater , bare å sette den inn i vagina , vri kontrollknotten å åpne enheten til du kan føle press blir brukt til dine vaginale muskler . Deretter kan du presse dine vaginale muskler mot motstand av ditt valg .
Pelvexiser

Denne enheten er bra for inkontinens og svake bekkenmuskulaturen. Den har justerbar motstand og en lett å forstå biofeedback skjerm . Den Pelvexier fungerer godt med å isolere og å styrke bekkenbunnsmuskulaturen.
Ben Wa baller

Disse ballene øke tonen i hele bekkenområdetfor seg alle situasjoner .