Vil miste vekt Hjelp Acid Reflux

? Opplever syre reflux flere ganger i uken er mer enn bare ubehagelig . At syre kan spise bort på slimhinnen i spiserøret , noe som øker risikoen for esophageal magesår og selv spiserørskreft . Hvis du tar antacids eller reseptbelagte medisiner for å beskytte din spiserøret , kan det være en annen løsning som du ennå ikke har vurdert. Shedding ekstra kilo

En studie publisert i " The New England Journal of Medicine " i juni 2006 funnet en link mellom høy kroppsmasseindeks og hyppigheten av acid reflux . Et individs body mass index er beregnet basert på høyde og vekt, og , ifølge studien , jo lavere body mass index , jo mindre sannsynlig er det å oppleve vedvarende acid reflux .

Den 9. august 2006 Associated Press publiserte en artikkel som inkluderte sitater fra en overvektig 45 år gammel kvinne ved navn Suzanne Hagerty . Hun sa at ved å miste 25 pounds , hun var i stand til å droppe henne prilosec medisinering og sove gjennom natten uten anfall av acid reflux . For alle balking ved tanken på å miste 25 pounds , Dr. Caroline Apovian , direktør for Senter for ernæring og vektkontroll , sier at å miste bare 10 pounds vil gjøre en stor forskjell for acid reflux lider .

Hvorfor ekstra vekt fremme Acid Reflux ?

de ekstra pounds rundt midsection put lagt press på magen . I sin tur presser magen syre i spiserøret , forårsaker det ubehagelig brennende følelse . Redusere trykket på magen din kan redusere forekomsten av syre som reiser oppover i spiserøret .

Beleilig, vil et kosthold som fremmer vekttap også bidra til å redusere forekomsten av acid reflux . I en artikkel med tittelen "Natural Rettsmidler for sure oppstøt, " helsepersonell ble skribent Patsy Hamilton avslører at folk som er overvektige eller fete har en tendens til å ha ubalansert blodsukkernivået fordi de spiser store måltider et par ganger om dagen . Pair ubalansert blodsukkernivået med apati som mange overvektige mennesker opplever , og du kommer til å ønske å legge seg ned etter et måltid . Men viltvoksende over en seng eller sofa er en av de tingene som setter ekstra press på magen og tvinger syre i spiserøret . Hun anbefaler å spise flere små måltider i løpet av dagen og hoppe tung mat som er stekt å sette en stopper for den forferdelige dominoeffekt .

David A. Peura , førsteamanuensis sjef of Gastroenterology og Hepatology ved University of Virginia Health Sciences Center, sekunder råd gitt av Hamilton . I en artikkel publisert av National Heart Burn Alliance , antyder Peura at folk unngå matvarer som har et høyt fettinnhold eller høye nivåer av surhet fordi disse typer mat fremme vektøkning og fremme acid reflux . Artikkelen nevner spesielt unngå alkohol og sjokolade .