Slik unngår du at halsbrann Naturligvis

Halsbrann kan krype opp på deg på de mest ubeleilig ganger . Selv om det er mange medisiner tilgjengelig for å lette magesyre halsbrann og sure oppstøt er de ikke alltid tilgjengelig og kan bli dyrt . Her er noen naturlig rettsmidler for å forhindre halsbrann før den starter . Instruksjoner
en

Kjenn symptomer på halsbrann . Lister over halsbrann symptomer er tilgjengelig på nettet , men det vanligste symptomet på halsbrann er at syre brennende følelse i brystet . Hvis de vanlige varme brenne medisiner ikke synes å være å ha noen effekt , kan du ha et mer alvorlig problem og konsultere legen din vil være i din beste interesse .
To

Unngå matvarer som forårsaker halsbrann . Nå alles magen reagerer forskjellig på ulike matvarer . Så en bestemt mat som gir noen andre halsbrann kan ha noen effekt på deg , og vise versa . Hold styr på de matvarer som har en tendens til å gi deg halsbrann . I de fleste tilfeller er det mat med høyt syre som sitrusfrukter og krydret mat . I stedet spiser mat for å forebygge halsbrann som karbohydrater og meieriprodukter .
3 p Hvis du ga inn dine lyster og spiste noe som du vet vil gi deg halsbrann acid reflux , bland en teskje av bakervarer soda i vann og drikke det . Dette er et flott forebyggende tiltak du kan ta for å unngå å få halsbrann . Bland aldri mer enn en teskje natron med vann skjønt. Det kan gjøre deg svært syk og selv fremkalle brekning i visse tilfeller .
4

Unngå over spisingen eller " stuffing selv " ved måltider . Når du har mye mat i magen det har en tendens til å skyve syrer høyere i spiserøret og halsen .
5

Prop deg opp i sengen om natten . Legging flat kan føre til sterke magesyren å sive høyere i brystet og halsen . Jeg sier ikke at søvn sitter opp , bare ved hjelp av en ekstra pute for å holde hodet på et høyere plan enn føttene vil gjøre .