Hjem behandling for Fordøyelsesbesvær

Ofte vi refererer til fordøyelsesbesvær som rett og slett en " urolig mage ", men det medisinske miljøet refererer til det som " dyspepsi . " Fordøyelsesbesvær oppstår når noe forårsaker intestinal nød under eller etter et måltid . Typiske symptomer er magesyke , halsbrann , kvalme , en følelse av fylde og noen ganger oppkast . Du kan oppleve en eller alle av disse symptomene når du arbeider med fordøyelsesbesvær . Det er mange kjente og ukjente årsaker til dårlig fordøyelse , fra sure matvarer på stress med å spise for mye . Uansett hva årsaken er , kan du ofte behandle dårlig med et par ting du sannsynligvis allerede har hjemme . Bruk Ginger

Du har sikkert hørt bestemor eller bestefar sier: " Drikk litt ingefærøl hvis magen er opprørt . " Vel , det var med god grunn . Ingefær har vært brukt i århundrer for å behandle kvalme og mageproblemer . Ifølge University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , er medisinske fagfolk nå ofte å anbefale ingefær som en behandling for kvalme , diaré og andre forhold som er et resultat av en urolig mage .
P Det er flere måter å bruke ingefær å behandle dårlig fordøyelse . Du kan tygge på en liten bit av ingefær , som er tilgjengelig i den produserer delen av de fleste større supermarkeder eller helsekostbutikker . Du kan legge til 1/2 ts malt ingefær til en kopp varmt vann og drikk det ( ikke gjøres mer enn fire ganger per dag som per UMMC . ) Du kan ta en kopp ingefær te etter måltider . Ingefærøl kan også bli fortært , men ikke bruk dette midlet ofte , som brus inneholder også sukker og andre kjemikalier .
Andre Hjem Behandlinger
p Det er en få andre hjem behandlinger for fordøyelsesbesvær som har blitt overlevert fra munn til munn . Selv om det ikke er tilstrekkelige medisinske studier for å bevise sin effekt , vil folk vitne til det faktum at de fungerer . Bondens Almanac antyder flere hjem behandlinger for fordøyelsesbesvær , hvorav den ene er å legge til en spiseskje av eple cider eddik til 8 oz . vann og drikke. Du kan gjøre dette før et måltid i tillegg til å forhindre dårlig fra innstillingen i. Andre hjem rettsmidler inkluderer tygge på et blad av persille eller spise en bit fersk ananas , tygger på anis frø eller drikke en varm kopp peppermynte -te .

Forebygging

Bondens Almanac anbefaler også noen endringer i livsstil for å forebygge fordøyelsesbesvær . Spis sakte og spise mindre måltider . Ta en tur eller gjøre noe lett aktivitet etter måltidet , og ikke legge ned før minst tre timer etter at du har spist . Husk , når det kommer til hjem behandlinger , kan hva som fungerer for noen andre ikke fungerer for deg . Prøv dem selv og se hva kroppen din reagerer på .