Hjemmelaget Halsbrann Relief

Halsbrann , ofte referert til som acid reflux eller GERD (gastroøsofageal reflukssykdom ) , er en tilstand der magesyren blir sluppet ut i spiserøret og noen ganger i halsen . Symptomer kan inkludere svie, hoste , sår hals , svelgeproblemer, følelse av noe " stuck" i halsen , og til og med brystsmerter . Millioner av mennesker er avhengige av medisiner for å lindre sine symptomer på halsbrann . Men halsbrann symptomer ofte kan bli løst ved hjelp av hjemmelagde løsninger . Før du prøver disse hjemmelagde halsbrann rettsmidler , sjekk med din lege . Papaya

Ifølge Health Journal på Body and Fitness ( se referanse 1 ) , hvis du tar papaya før du spiser eller i kombinasjon med andre matvarer , kan du få lindring fra halsbrann . Payapa inneholder fordøyelsesenzymersom kan bidra til å forebygge fordøyelsesbesvær . Payapa kan bli funnet i fruktavdelingen av dagligvarebutikk . Alternativt kan Payapa tygge enzym tabletter finnes i vitamin deler av narkotika butikker og helsekostbutikker. Den ekstra fordelen av disse tablettene er at de smaker godt .
Spytt

Spytt kan bidra til å lindre halsbrann symptomer fordi det bader magen og spiserøret . For å stimulere spyttproduksjon , tygge tyggegummi ca 30 minutter etter å ha spist . Denne økningen i spytt kan bidra til å nøytralisere magesyre og er en annen halsbrann lettelse rette.
Hev hodet på senga

Heve hodet på senga 6 til 9 inches er en annen hjemmelaget halsbrann rettsmiddel , spesielt hvis du lider av natta halsbrann . Du kan heve hodet av sengen ved å sette inn tre blokker under bena på hodet av sengen . Du kan også løfte hodet ved hjelp av en kile som kan kjøpes på medisinsk - forsyne butikkene og på enkelte apotek . Kilen kan være plassert mellom det spiralfjær og madrass for komfort. Her vil tyngdekraften hjelpe til å holde magen syrer i magen der de hører hjemme .
Andre Nyttige tips for Halsbrann Relief

ikke overspise . Det er mye bedre for halsbrann lidende å spise mindre måltider oftere . En full mage relakserer LES, som er den ventil som skiller magen fra spiserøret . En avslappet LES fører til mer magesyre å krype opp i magen og spiserøret . Det er også viktig å ikke gå til sengs på full mage . Bestrebe seg på å spise minst to timer før du ligger nede , gjerne tre timer før . Unngå matvarer som sjokolade , koffein, kaffe , sitrus mat og drikke , tomater og fettrike matvarer som kan være triggere for halsbrann . Bruk løstsittende klær som ikke innsnevrer LES muskelen . Røyker ikke , som røyking svekker LES muskelen . Til slutt , hvis du er overvektig , strever for å få vekten ned i sunn rekkevidde . Overvekt , spesielt rundt midsection , legger press på mageområdet og forårsaker magesyre å stige .