Helse og Sykdom
Det første trinnet i å eliminere halsbrann er å unngå matvarer som forårsaker det . Hvis du legger merke til at enkelte matvarer eller drikker som alkohol eller krydret mat utløse et tilfelle av halsbrann , unngå disse matvarene . Ifølge FamilyDoctor.org , kan kullsyreholdige drikker , tomater , sitrusfrukter, peppermints og sjokolade utløse halsbrann . Spis mindre porsjoner . I stedet for å spise noen få store måltider hver dag , spise flere mindre måltider .
P Hvis du er overvektig , jobbe med Shedding noen overskytende pounds . Ifølge Mayo Clinic , legger overvekt press på magen , noe som fører til syre å sikkerhets opp i spiserøret . Iført tettsittende klær kan også plassere ekstra press på magen . Unngå iført bukser med altfor trange waistbands .
Ifølge FamilyDoctor.org , kan halsbrann være gjøre verre av røyking og legge ned etter å ha spist . Etter å ha spist , vente minst to timer før du tar en lur eller går til sengs .
Antacida og medisiner
Antacida er en kortsiktig løsning for å lette halsbrann smerte . De er tilgjengelige over disk og arbeid ved å nøytralisere magesyre . Unngå å ta mer enn anbefalt dose av antacids , som de kunne føre til forstoppelse eller diaré . Hvis halsbrann er alvorlig nok , kan legen forskrive medisiner som kalles H - 2 -reseptorblokkere som reduserer mengden syre magen produserer . H - 2 reseptorer trer ikke i kraft så raskt som syrenøytraliserende , men de gir mer langvarig lindring .
Andre rettsmidler
Ifølge Mayo Clinic , stress og angst kan gjøre halsbrann verre . Hvis du er stresset ut , finne noe som vil hjelpe deg å slappe av . Vurdere å ta en spasertur eller delta i en annen form for milde øvelser , lytte til musikk , meditere eller få en massasje .