Heteslag rettsmidler

Heteslag skjer når kroppen blir for varm og overopphetet . Den delen av hjernen som styrer sult og tørst også regulerer kroppstemperaturen . Dette kalles hypothalamus . Svette er typisk kroppens forsøk på å kjøle seg ned. Men under lengre perioder med varmeeksponering , blir kroppen overbelastet. Heteslag kan føre til hjerneslag eller andre livstruendeproblemer hvis de ikke håndteres på en rask måte . Primær behandling

viktigste middel for behandling av heteslag er å plassere deg selv i et kjøligere sted . Mens en skyggefull flekk er absolutt en forbedring fra å være i direkte sollys , er det mer effektivt å flytte til en luftkondisjonerte rom . Mens i den kjølige omgivelser , drikke kjølige væsker . I mange situasjoner vil drikke kaldt vann være nok til å reversere effektene forårsaket av dehydrering . Du kan også spray deg med vann eller suge en klut i kaldt vann og legg den direkte på huden . Mens vannet er en god drink å rehydrere kroppen , forbruker en drikk som inneholder elektrolytter som Gatorade er effektivt også. Unngå brus , fordi de er naturlige diuretika og vil tjene til ytterligere dehydrerer kroppen .
Urter

Noen urter kan bidra til å senke kroppstemperaturen. Som et føre- notat , er det viktig å rådføre seg med din lege før man spiser noe du kan ha bekymringer om . Følgende urter har blitt funnet å senke feber og kroppstemperatur med sykdom , men har ingen studier av deres effekt på heteslag er gjennomført . Kinesiske skullcap , eller Scutellaria baicalensis , er ofte brukt i kinesisk medisin for å senke kroppstemperaturen . Det hjelper utvide blodårernær hudens overflate , slik at varmen å unnslippe . Eldste blomst , eller sambucusnigra , er ofte brukt til å redusere feber . Willow bark er en annen febernedsettende urt . Men alle som er allergisk mot acetylsalisylsyre bør unngå dette . Det er også anbefalt å unngå bruk av barn under 16 år , fordi det kan føre til utvikling av en alvorlig sykdom kalt Reyes syndrom . Cayenne pepper inneholder en ingrediens som heter capsaicin som stimulerer svettekjertlene. Resultatet er vanligvis en lavere kroppstemperatur .
Forebygging

Den beste måten å bøte på en heteslag scenario er å ta forholdsregler . Hvis du skal jobbe i varmen , drikke rikelig med væske først . Å vente til du er tørst kan være for sent . Unngå å plassere deg selv i svært varme situasjoner . På veldig varme dager , bo i kule , klimatiserte steder . Unngå inntak av alkohol , sukker og koffein . Disse føre til ytterligere dehydrering, som kan forsterke effekten av heteslag . Unngå å arbeide utenfor eller trener utenfor under den mest intense varmen av dagen . Når du er i varmen , bære lett og løstsittende klær .