Hva skjer når du blir for varm uten å svette?

Når du blir for varm uten å svette, kan kroppstemperaturen stige til farlige nivåer. Dette kan føre til varmeutmattelse eller til og med heteslag.

Varmeutmattelse er en tilstand som oppstår når kroppen mister for mye vann og salt. Symptomer på varmeutmattelse inkluderer:

* Kraftig svette

* Svakhet

* Svimmelhet

* Kvalme

* Oppkast

* Diaré

* Hodepine

* Muskelkramper

Heteslag er en mer alvorlig tilstand som oppstår når kroppstemperaturen stiger til 104 grader Fahrenheit eller høyere. Symptomer på heteslag inkluderer:

* Tørr hud

* Ingen svette

* Forvirring

* Anfall

* Tap av bevissthet

Heteslag er en medisinsk nødsituasjon. Hvis du tror noen opplever heteslag, ring 911 umiddelbart.

For å unngå å bli for varm uten å svette, ta følgende forholdsregler:

* Drikk rikelig med væske, spesielt vann.

* Unngå sukkerholdige drikker og alkohol.

* Bruk løse, lette klær.

* Ta pauser i skyggen hvis du jobber eller trener utendørs.

* Unngå å gå ut i solen på den varmeste delen av dagen.

* Hvis du føler deg svimmel eller svimmel, stopp det du gjør og sett deg eller legg deg ned på et kjølig sted.

* Oppsøk lege hvis symptomene ikke blir bedre.