Skjær en stripe av materiale som er om lag tre meter lang og ca fire inches bred. Du kan bruke en hvilken som helst utskrifts du vil, så lenge materialet er bomull . Dette vil tillate vann å suge inn i materialet for å fukte de kjøligere perler og tillate fuktighet å komme ut av perler og kluten .
To
Brett materialet i to på langs og sy opp en kortside og langsiden. Vær sikker på at materialet er brettet slik at den "gode ", eller høyre, side av materialet er brettet inn mot seg selv . Etter syingen er ferdig , slår røret av materialet innsiden ut , så den " gode" siden er på utsiden av røret og sømmen er på innsiden .
3
Sy rør om seks inches fra den lukkede ende for å etterlate en del av halsen vikle for -binding. Hell ca 02:58 skjeer med kjøligere perler inn i røret . Sy opp en del av røret seks inches fra den åpne enden deretter sy det slutt lukket .
4
Sug halsen wrap i kaldt vann i ca 15 minutter . Hvis du vil ha en veldig kald nakke wrap , suge den i isvann . De kjøligere perler vil ta på vannet , noe som får dem til å hovne opp og fylle røret . De vil ha en gel - lignende følelse når de er fulle av vann .
5
Fjern halsen wrap fra vannet , legg det på baksiden av halsen og nyte. Hvis du skal flytte rundt, bruker de seks tommers bånd på hver ende av halsen wrap å knytte det til halsen . Dette vil bidra til å sikre nakken wrap som du beveger deg rundt .