Kan det du spiser svette?

Ja, det du spiser kan få deg til å svette. Visse matvarer og drikker kan øke kroppens temperatur og få deg til å svette mer.

Mat som kan få deg til å svette:

* Krydret mat: Krydret mat kan øke kroppstemperaturen og få deg til å svette. Dette er fordi capsaicin, forbindelsen som gir chilipepper sin krydrete smak, stimulerer frigjøringen av varme fra kroppen din.

* Varme drikker: Varme drikker, som kaffe, te og suppe, kan også øke kroppstemperaturen og få deg til å svette.

* Alkohol: Alkohol kan få blodårene til å utvide seg, noe som kan føre til økt svette.

* Sukkerholdig mat: Sukkerholdig mat kan få blodsukkernivået til å stige, noe som kan føre til økt svette.

* Mat med mye salt: Mat med høyt saltinnhold kan føre til at kroppen din holder på vann, noe som kan føre til økt svette.

Drikker som kan få deg til å svette:

* Koffeinholdige drikker: Koffeinholdige drikker, som kaffe, te og energidrikker, kan øke hjertefrekvensen og få deg til å svette.

* Alkoholholdige drikker: Alkoholholdige drikker kan få blodårene til å utvide seg, noe som kan føre til økt svette.

* Sukkerholdige drikker: Sukkerholdige drikker, som brus, juice og sportsdrikker, kan få blodsukkernivået til å stige, noe som kan føre til økt svette.

Hvis du er tilbøyelig til å svette, kan det være lurt å unngå disse matvarene og drikkene. Det kan også være lurt å drikke mye vann for å holde deg hydrert og kjøle deg ned.