Slik hindrer Hyppige munnherpes

Hvis du er utsatt for hyppige feber blemme utbrudd , kan du føle at du er bare veldig uheldig . Overraskende, feber blemmer er mer forutsigbart enn du tror , og uskyldige ting du gjør kan være oppmuntrende herpes simplex virus . Du trenger kanskje ikke dyre over-the -counter medisiner for å bekjempe forkjølelsessår . Endring av kosthold , bruker solkrem og ta vitaminer er noen av de mest effektive metoder mot munnherpes , og alle disse teknikkene kan føre til en generell sunnere livsstil . Du trenger
Lysine vitaminer fra B -kompleks vitaminer
Sink vitaminer arkiv Lemon
Sitronmelisse
SPF 15 eller høyere chapstick på
Vis flere instruksjoner

en

ta mellom 500 og 1000 mg av lysin hver dag . Lysin er en aminosyre som hindrer herpes virus fra å bryte gjennom huden. Hvis du er utsatt for hyppige angrep , øker lysin inntak kan seriøst redusere antall forkjølelsessår du får et år .
To

Ta en B-kompleks daglig vitamin , sammen med en sink vitamin , hver dag . Munnherpes er ansporet av stress, som B-vitaminer bidrar til å regulere . Sink støtter immunforsvaret , noe som kan hjelpe deg å bekjempe viruset .
3

Bruk solfaktor 15 eller høyere chapstick på leppene dine hver gang du går utenfor . Sollys og varme kan irritere dine lepper , forårsaker et utbrudd .
4

Påfør sitronmelisse til leppene dine før du går til sengs . Sitronmelisse er en duftende , beroligende balsam som er svært effektive i å forebygge forkjølelsessår . Det vil også bidra til å fukte leppene , en ekstra bonus .
5

Legg et utbrudd av frisk sitron til vannet ditt . Munnherpes kan dukke opp etter at du har vært indulging i krydret , syrlig mat og drikke et høyt glass med sitronvann kan balansere ut surhet , holde forkjølelsessår i sjakk .