Behandling Retningslinjer for Hypertension

Hypertensjon , eller høyt blodtrykk , oppstår når kraften av blodet pumpe gjennom arteriene er høyere enn normalt . Det er den potensielle forløper for alvorlige helseproblemer inkludert hjerteanfallog slag. Disse forholdene er store mordere av voksne i USA Heldigvis , et omfattende antall alternativer eksisterer for å effektivt behandle hypertensjon . Behandling gjennom kosthold og livsstil Modifikasjon
p Hvis du bare er mildt hypertensive , kan behandlingen sentrere rundt ikke-medikamentelle livsstilsendringer for å få blodtrykket under kontroll . Kontrollere kosthold er en viktig del av denne tilnærmingen . The Dietary Approaches å Stop Hypertension ( DASH ) kosthold ble laget spesielt for dette formålet, og fokuserer på regelmessig inntak av fullkorn , frukt , grønnsaker og magre meieriprodukter. Det understreker også vesentlig redusere inntaket av mettet fett , samt redusere den totale fettinntaket .

Begrense mengden salt du spiser ved bevisst å begrense salt du legger på maten . Også gjør det du kan for å unngå bearbeidet mat eller supper som kan inneholde svært høye natrium nivåer . Selv om disse endringene kan være vanskelig i begynnelsen , kan du faktisk omskolere smaksløkene til å akseptere mindre salt mat . I tillegg til å redusere salt , øke inntaket av kalium , noe som kan bidra til å stabilisere eller redusere blodtrykket .

Tren regelmessig og gå ned i vekt hvis du bære ekstra pounds . Deltagelse i fysisk aktivitet for så lite som 30 minutter om dagen kan gi nyttige fordeler . Hvis du røyker , sterkt vurdere å slutte; tobakk har både kortsiktige og langsiktige negative effekter på blodtrykket . Alkoholbruk kan også forverre hypertensjon . Hvis du drikker , gjør det bare sporadisk og i moderate mengder . Vurdere å begynne et stress management program hvis du regelmessig opplever høye nivåer av stress. Dette kan være spesielt effektivt i forbindelse med den bevisste praksisen med dyp pust og avspenning .
Primære medikamentelle behandlinger
p Hvis legen din bestemmer at du også trenger medikamentell behandling for å bekjempe hypertensjon , er det mange alternativer tilgjengelige . Potensielt effektive valg inkluderer betablokkere , som minske blodtrykket ved å utvide blodårene; tiaziddiuretika , som hjelper nyrene eliminere natrium; angiotensin - konvertering enzym (ACE) hemmere, som blokk kjemikalier som normalt ville begrense blodårer; og kalsiumkanalblokkere , som virker avslappende på musklene forbundet med blodårene .
Andre medikamentelle behandlinger
p Hvis disse frontline medisiner er ineffektiv , du kan også ha nytte fra vasodilatorer , som hindrer musklene i blodårene fra kontraktør; alfablokkere , som reduserer nerveimpulser som vanligvis initiere blodåre innsnevring; alpha - betablokkere, som reduserer nerveimpulser og bremse din hjerterytme; og sentrale virkende midler som stopper hjernen din fra å sende signaler som constrict blodårene og øke din hjerterytme .
Resistent hypertensjon

Noen tilfeller av hypertensjon ikke svarer godt til normal behandling . Hvis du har uten hell prøvd flere forbindelser , kan legen diagnostisere deg med resistent hypertensjon . Han vil deretter forsøke å avdekke eventuelle underliggende forhold som hindrer behandling , og kan også eksperimentere med og finjustere din medisinering diett . Medisiner for høyt blodtrykk vanligvis bære betydelig risiko . Konsultere legen din for en fullstendig forklaring av noen legemidler som brukes i din hypertensjon behandling .