Hvor mye sink er nødvendig for å senke blodtrykket ?

Høyt blodtrykk oppstår når kraften av blod mot blodårene blir mer enn normalt . Sink er et spor mineral i kroppen din som du får i hovedsak gjennom mat som østers og rødt kjøtt . Sink fremmer healing , riktig immunforsvar , og demonstrerer antioksidantegenskaper. Sink spiller en avgjørende rolle i å eliminere frie radikaler . Misforståelse

Mens sink er en av kroppens viktigste mineraler , det er ingen direkte bevis som tyder på sink bidrar til å senke blodtrykket.
Advarsel

p Hvis du for tiden tar medisiner for høyt blodtrykk , er bruken av sink anbefales ikke
funksjoner

du kan ta sink i tablettform . Siden kroppen din ikke trenger mye sink er det best for voksne å ta mellom 8 og 11 mg daglig . Du bør rådføre deg med legen din før du tar sink eller andre kosttilskudd .
Advarsel

Høy sink dosering kan føre til hodepine , forhøyet kolesterol , svimmelhet og kvalme .

Expert Insight

på deres nettside , University of Maryland Medical Center viser " forskning har vist at mindre enn 40 mg om dagen er en trygg beløp for å ta over tid , men forskerne er ikke sikker på hva som skjer hvis flere er tatt over en lang periode . "