Sunt blodtrykk Levels

sunt blodtrykk nivåer er viktig for god helse. Friske blodtrykket opplesninger endres med alder og forskjellig for barn og voksne . Å opprettholde et sunt blodtrykksnivåog hindre høyt blodtrykk kan redusere risikoen for kroniske sykdommer og forbedre livskvaliteten . Betydning

Ifølge Centers for Disease Control, opprettholde sunne blodtrykk er den beste måten å forebygge hjertesykdom og slag , som er de første og tredje ledende morderne av amerikanere .


Funksjon

Blodtrykket kan måles ved hjelp av en arm cuff kalles en sphygmomanometer . Lesningen brukes til å bestemme den generelle helse , spesielt tilstanden til hjertet .

Typer

sunt blodtrykk nivåer er lavere for barn enn for voksne . Det første tallet er det systoliske trykket og bør være mindre enn 120 hos voksne over 20 år ; diastolisk trykk er det andre tallet , og bør være mindre enn 80 .
Funksjoner

Ifølge CDC , kan sunne blodtrykk nivåer redusere komplikasjoner fra andre medisinske tilstander , som for som diabetes og nyresykdom .
Hensyn

Ifølge CDC , er en person med en høy avlesning i enten første eller det andre tallet i en blodtrykksmåling anses å ha høyt blodtrykk .
Fordeler

Ifølge Mayo Clinic , kan sunne blodtrykk nivåer å opprettholde hukommelse , beskytte helsen til øynene , og kan legge år til en persons levetid .
Forebygging /løsning

Opprettholde sunne blodtrykk nivåer kan oppnås ved å spise et sunt kosthold , trene regelmessig , ikke røyke , drikke alkohol i moderate mengder og redusere stress.