Ifølge Centers for Disease Control, opprettholde sunne blodtrykk er den beste måten å forebygge hjertesykdom og slag , som er de første og tredje ledende morderne av amerikanere .
Funksjon
Blodtrykket kan måles ved hjelp av en arm cuff kalles en sphygmomanometer . Lesningen brukes til å bestemme den generelle helse , spesielt tilstanden til hjertet .
Typer
sunt blodtrykk nivåer er lavere for barn enn for voksne . Det første tallet er det systoliske trykket og bør være mindre enn 120 hos voksne over 20 år; diastolisk trykk er det andre tallet , og bør være mindre enn 80 .
Funksjoner
Ifølge CDC , kan sunne blodtrykk nivåer redusere komplikasjoner fra andre medisinske tilstander , som for som diabetes og nyresykdom .
Hensyn
Ifølge CDC , er en person med en høy avlesning i enten første eller det andre tallet i en blodtrykksmåling anses å ha høyt blodtrykk .
Fordeler
Ifølge Mayo Clinic , kan sunne blodtrykk nivåer å opprettholde hukommelse , beskytte helsen til øynene , og kan legge år til en persons levetid .
Forebygging /løsning
Opprettholde sunne blodtrykk nivåer kan oppnås ved å spise et sunt kosthold , trene regelmessig , ikke røyke , drikke alkohol i moderate mengder og redusere stress.
High Blood Pressure