Hvordan senke kolesterolet ved å kjenne disse høye kolesterol Myter

Lyst til å redusere høyt kolesterol? Unngå disse mytene og sortere fakta fra fiksjon . Instruksjoner
en

Bruk # 1Fiction : Kolesterolnivået øker med age.Fact : Kolesterol nivået avhenger av familiens historie , livsstil , matvaner og lipidprofil . Det er lurt å få kolesterolnivået sjekkes hvert femte år uavhengig av ens alder
to

Bruk # 2Fiction : . Man har en normal cholesterol nivå hvis man ikke bli syk ofte og øvelser regularly.Fact : det er ingen tegn eller symptomer som viser at nivået av kolesterol er høy . Nivåene er avhengige av mange andre faktorer som for eksempel familieprofil , vekt , kosthold , kjønn etc.
3

Bruk # 3Fiction : Inntak av vitamin C og E tilskudd vil hjelpe på å holde kolesterolnivået innenfor limits.Fact : Totalt kostvaner er ansvarlig for nivået av kolesterol og tar vitamin C og E er kanskje ikke til mye hjelp . Vedta en fettfattig diett og trene regelmessig kan gå langt i å redusere kolesterolnivået
4

Bruk # 4Fiction : . Forbruk av rødvin jevnlig hjelper i lav risiko for hjerte disease.Fact : Selv en liten mengde rødvin kan hjelpe til å øke gode kolesterolet kalles HDL , kan alkoholinnhold påvirke leveren på grunn av økt forbruk og føre til økning i blodtrykketi det lange løp
5

bruk # 5Fiction . : Sats på helse produkter i markeder med lav cholesterol.Fact : de fleste av disse helseprodukter har høy mettet fett på grunn av natrium glutamat og andre konserveringsmidler
6

Bruk # 6

Fiction . : Overvektige mennesker er forutbestemt til å ha høyt kolesterol levels.Fact : Selv om fedme er en medvirkende faktor i å øke kolesterolnivået , er det ikke årsaken . Årsakene varierer fra kjønn , kosthold til familiens historie og livsstil .