Helse og Sykdom
Dette er den samme terskelen som brukes for voksne. Høyt blodtrykk hos personer under 20 år er relativt uvanlig, men det er en viktig risikofaktor for hjertesykdom, hjerneslag og andre alvorlige helseproblemer.
Hvis du er en 18 år gammel mann og du har høyt blodtrykk, er det viktig å oppsøke lege for å finne årsaken og få behandling.
Det er en rekke ting som kan bidra til høyt blodtrykk hos unge mennesker, inkludert fedme, røyking, overdreven alkoholforbruk og en familiehistorie med høyt blodtrykk.
Behandling for høyt blodtrykk inkluderer vanligvis livsstilsendringer, som å gå ned i vekt, spise et sunt kosthold og trene regelmessig.
I noen tilfeller kan medisiner også være nødvendig for å senke blodtrykket.
Det er viktig å huske på at høyt blodtrykk er en alvorlig tilstand, men det er en tilstand som kan kontrolleres med riktig behandling.
Her er noen tips for å senke blodtrykket hvis du er en 18 år gammel mann:
* Gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig.
* Spis et sunt kosthold som inneholder lite mettet fett, kolesterol og natrium, og inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn.
* Tren regelmessig i minst 30 minutter de fleste dager i uken.
* Slutt å røyke.
* Reduser alkoholinntaket.
* Håndtere stress.
* Få nok søvn.
Hvis du har høyt blodtrykk, er det viktig å oppsøke lege for å finne årsaken og få behandling.