Helse og Sykdom
Høyt blodtrykk forårsaker skade . Mange ignorerer høyere blodtrykk opplesninger rett og slett fordi de ikke føler sick.Two typer høyt blodtrykk eksisterer - viktig og primær hypertensjon . Du kan ha høyt blodtrykk i årevis uten kunnskap . Delta i et program for regelmessig helse screening . Du kan ikke behandle høyt blodtrykk hvis du ikke vet om det . Vær proaktiv om å redusere din risiko for sykdom komplikasjoner senere i livet . Til slutt , påvirker høyt blodtrykk oss alle , som vår blodkar alder og bli mindre smidig .
Effekter
Når hjertet pumper , skyver det blod mot arteriene . Når blodårene blir smale , er det en motstand mot blodstrøm. Til slutt , blodårene blir skadet , forårsaker plakk å danne lettere , fremme hjerteinfarkt . Det er mulig å svekke de store blodårer , forårsaker en bule , eller aneurisme , blir livstruende for fra brudd og blødninger . Vanlige områder av aneurismer er den abdominale aorta og hjernen , som fører til hemoragisk slag.
En av komponentene av metabolsk syndrom er høyt blodtrykk ( opplever en av symptomene på metabolsk syndrom gjør oss mer mottagelige for de øvrige ) , diabetes , vektøkning , insulinresistens og høyt kolesterol -og triglyseridnivåer .
høyt blodtrykk kan også føre til hjertesvikt . Den ventrikkel i hjertet utvides fra den konstante motstand mot blodstrømmen , noe som fører til pumpemekanismen for å bli mindre effektiv. Når det skjer , ryggene blod opp , forårsaker væske til å bygge opp i kroppen . Symptomene er kortpustethet , vektøkning og hevelse . Til slutt , er livskvalitet sterkt berørt. Hjertesvikt er irreversible , og kan også påvirke nyrene som de prøver å holde tritt med etterspørselen .
Typer
Primær eller essensiell hypertensjon , påvirker 90 til 95 prosent av folk . Det er ingen merkbar årsak . Det er den typen som skjer gradvis , forverring med alderen .
I et lite flertall av folket , er sekundær hypertensjon et resultat av en underliggende tilstand . Svulster , nyrefeil , hjertefeil fra fødselen , søvnapné , og noen medisiner som inneholder sentralstimulerende midler kan bidra til gradvis , men mer vanlig , plutselig innsettende sekundær hypertensjon .
Identifikasjon
legen din vil sortere ut årsaken til høyt blodtrykk . Hypertensjon har en tendens til å løpe i familier, og er assosiert med aldring. Blodtrykket bør være under 120/80 . Noen leger foreslår 115/75 som et sunnere målet. Små økninger i blodtrykksmålinger kan i betydelig grad øke risikoen for hjertesykdommer . Den første fasen av høyt blodtrykk inkluderer målinger strekker 140-159 mm /Hg , med et diastolisk blodtrykk fra 90 til 99 mm Hg .
Over 50 år, blir viktigere systolisk ( øverste rekke ) . Diagnostisering høyt blodtrykk kan kreve flere besøk til legen. Det er vanlig å tillate flere besøk , med mer enn én lesing før behandlingen startes .
Forebygging /løsning
p Hvis du ikke kan nappe hypertensjon gjennom livsstilsendringer alene , medisiner er nødvendig . Vanlige legemidler er alfablokkere , diuretika , betablokkere og kalsiumkanalblokkere og vasodilatorer . Valgene er mange , og du bør holde med legens råd i forsøk på å finne en blodtrykksmedisinsom passer din livsstil og forårsaker færrest bivirkninger.
Slutte å røyke hvis du har høyt blodtrykk . Fortsetter å røyke vil bare gjøre det verre . Det er viktig å gå ned i vekt , muligens en av de mest fordelaktige ting du kan gjøre for å hjelpe til med blodtrykkskontroll . Lær å slappe av , og gjøre en felles innsats for å håndtere stress . En av de beste måtene å starte er med trening . Snakk med legen din før han gikk i noen nye aktiviteter .
Spis rikelig med frukt og grønnsaker . Høyt på listen over hjelpere er druer og rødbete juice . Oliven blad ekstrakt har også vist seg å hjelpe til med å redusere blodtrykket . Frukt og grønnsaker gir oss med nitrogenoksid , et enzym som er viktig for friske blodårer og cellulær funksjon . Du kan ikke få synergien som trengs for optimal helse fra et supplement . Selvfølgelig , se saltinntaket , en viktig ingrediens for å kontrollere blodtrykket .